老人跌倒的六塊絆腳石
老人跌倒的六塊絆腳石
充足的照明光線、結實的樓梯欄杆、去除礙事的雜物和地毯……這些措施是醫學專家為老人防摔倒而提出的常見建議。然而,實際生活中仍有其他一些不太明顯的“絆腳石”會造成老人摔倒。某公司”網站近日總結了導致老人跌倒的一些隱藏威脅及預防方法,要能及時發現這些隱患。
1、感染
專家説:“多年以來,我驚詫於有這麼多的病人會因為嚴重的感染性疾病而摔倒,不得不住院治療。”儘管他們是因為摔倒而被送入了急診室,但其中很多病人有模糊的早期感染跡象,如身體虛弱或低燒。
專家醫生説:“通過查看病歷記錄,有將近1/3的病人在跌倒前有虛弱、頭暈、意識模糊或發燒的症狀,在實際中數字可能會更高。”醫生建議老人及其家屬要特別關注感染體徵和症狀,有不適感及早就醫,提前做好預防跌倒的準備工作。
2、感覺功能下降
老年醫學專家説:“隨着年齡的增長,人的感覺功能和對刺激的敏感性會不如從前,這也是衰老的表現。其中,雙腳察覺地板凹凸不平和粗糙感的能力會下降,也很難分辨出地表是硬還是軟。”
專家指出,老年人穿鞋底相對較薄的鞋子能更好地感知出地板的質地,使用橡膠材質的防滑鞋墊能讓他們感覺出腳底的細微差別。”
3、肌肉力量下降
專家醫生説:“隨着時間的推移,肌肉力量會下降,堅持散步、運動和保持良好的體態,有助於改善這種情況。”
老人在日常生活中可以多參加一些能提高身體平衡性、柔韌性和肌肉力量的運動。”
專家醫生認為,肌肉力量虛弱也有可能是老人未能食用充足的蛋白質或維生素D引起的,它們對於肌肉力量的維持至關重要。在臨牀實踐中,他們會要求老年患者檢查其維生素D含量,並推薦服用維生素D營養補充劑以預防跌倒。
4、眼鏡的差錯
進入老年,視覺功能也會下降,所以要定期做眼科檢查,以保證眼鏡不會過時。專家醫生認為,有的老人兼有花眼和近視,他們適合準備兩副眼鏡,一副用於閲讀,另一副用於走路。
5、神經系統疾病
帕金森症、老年痴呆症、中風和其他神經系統疾病會影響到平衡功能。專家醫生認為,存在記憶功能喪失的老年人,其步態也會紊亂,判斷能力受損,這些都增加了他們跌倒的風險。
6、藥物的混合作用
專家認為,任何會引起嗜睡的藥物,以及包括一些止痛藥、抗抑鬱藥、抗焦慮藥和助眠藥等都會增加老年人跌倒的風險,特別是首次服用或與其他藥物同服時。甚至是一些非處方藥也會造成跌倒,如苯海拉明,它會讓人感覺虛弱和血壓下降。一些用來治療膀胱過度活動症、前列腺肥大和高血壓的藥物也會有類似的問題。
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