煮養胃粥來幫助老人養胃 九種老人養胃粥推薦
老人經常的喝粥對身體好,尤其是這四款粥。胃是人體內很重要的消化器官,胃不好,吃什麼都不香。隨着生活水平的提高,人們在飲食上也得到了滿足。長期的暴飲暴食,或者為了減肥而絕食等行為都狠狠地傷害到自己的胃。隨着年齡的變大,胃的消化功能更差了。很多子女想通過煮老人養胃粥來幫助父母養胃,接下來本站給大家介紹九種老人養胃粥。
老人養胃粥一:臘八粥
臘八粥又名八寶粥,大家對八寶粥並不陌生,在超市裏各種牌子比比皆是,但是自己親自做的八寶粥更有營養價值。八寶粥主要由蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米八種材料煮成粥,既可以祛濕健脾胃,還可以補氣養血,是老人養胃的佳品之一。
老人養胃粥二:黑米紅豆粥
黑米紅豆粥顧名思義就是由黑米、紅豆、大米適量煮粥。黑米含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵等多種營養元素,可以改善心腦血管疾病,抗菌健脾功效。紅豆具有清熱潤肺,利尿生津等功效。黑米紅豆粥很適合體質弱和脾胃不好的老人喝。
老人養胃粥三:小米南瓜粥
南瓜是一種常見的蔬菜,含有豐富的紅蘿蔔素、氨基酸、礦質元素等,既可以增強免疫力,清熱解毒,還可以健脾養胃。小米南瓜粥尤其適合老人養胃,對小孩子發育也有很好的幫助。
老人養胃粥四:小米芝麻粥
芝麻具有很高的營養價值,既可以滋潤皮膚,還可以潤腸通便。小米是非常容易被吸收的,具有健脾益胃,清熱利尿等功效,小米芝麻粥是老人養胃的營養良品。
老人養胃粥五:山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。
老人養胃粥六:參棗粥
黨蔘15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
老人養胃粥七:山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
老人養胃粥八:薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
老人養胃粥九:蓮子芡實粥
蓮子15克,芡實15克,粳米100克,補骨脂5克,煮粥食用。能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。
家有一老,如有一寶。關愛家裏的老年人,為他們煮上一道老人養胃粥。脾胃都健康,老人心情才舒暢。
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