老人貧血或是疾病的徵兆
老人常見貧血,卻大多重視不夠。尤其是老年男性,睾丸素分泌不足,紅細胞生成素分泌減少,貧血更為明顯。面對貧血,多數老人會將其歸結為偏食或營養不良,而不及時加以重視。殊不知,心臟病、消化道腫瘤、慢性感染等多種疾病都可能以貧血“打先鋒”,若不能及時捕捉並重視,可能導致嚴重的器質病變。
比如,貧血後,血液中紅細胞數量及血紅蛋白含量明顯減少,紅細胞攜氧能力大幅度下降,引起全身組織器官缺氧,會大大加重心臟的負擔。貧血還使心臟自身的供血下降,進一步導致心臟缺氧。這對已患冠心病、冠狀動脈硬化的老年人來説,影響更大。為了避免貧血損害心臟,當出現乏力、容易疲勞、活動量大時心悸;體位突然改變時頭暈明顯;面色、手指甲、嘴脣蒼白等早期貧血症狀時就要引起重視,及時到醫院檢查。
老年人繼發性貧血也十分多見,可見於膽囊炎、慢性支氣管炎、泌尿道感染、肺結核,及類風濕性關節炎等,此外,腎性貧血、肝性貧血也不鮮見。老年人重度貧血,約半數由惡性腫瘤引起,必須引起充分注意。特別是消化道腫瘤,早期即可表現為貧血,且用鐵劑後血紅蛋白可能上升,但短期內便會再貧血。
老年人貧血的特點是緩慢、隱匿,應特別留意其徵兆。比如,皮膚黏膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促,以及淡漠、無慾、反應遲鈍等精神變化。一旦出現上述問題,應考慮是否貧血。需要注意的是,老年人貧血除了查血色素,還要查大便潛血,長期慢性貧血者還要儘早做全身檢查,包括肺部、胃腸道、血液、泌尿生殖系統等。
當然,也有很多老人屬於缺鐵性貧血,這種情況則不必過於擔心。首先,這可能是老年痔瘡、子宮功能性出血導致的慢性失血;其次,鐵的攝入量不足,也會導致體內儲鐵量下降。這部分老人可以通過飲食調養,含鐵豐富的食物包括動物內臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等。為促進鐵的吸收,還應吃些酸味食物,如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。貧血病人往往食慾不佳或消化不良,因此,要特別注意飲食的色、香、味,以提高患者的食慾。
-
六個“一分鐘” 自測衰老指數
六個一分鐘自測衰老指數誰都不希望未老先衰,但忙碌的生活讓我們沒時間鍛鍊。久而久之,爬三層樓梯都喘粗氣、沒走幾步路就喊累……如果出現這些狀況,就需要警惕,衰老正在走近你。要想知道現在的身體素質怎樣,不妨試試這6個動作,一分鐘就能給身體做個素質...
-
邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康!
邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康!老年人經常坐着看電視,但是久坐不動對身體健康有害無益,所以老年人應多加註意,最好是在看電視的時候順便做一些養生運動,以利於健康,專家提示,老年人在看電視時抬高腿有益於保持心臟健康。多數老年人會在這時候選擇看電視,時間長了會...
-
老年人重症肌無力的治療
其實生活當中,不單單是許多的青少年或者是兒童會出現重症肌無力的表情那麼老人也會出現,由於年紀大了皮膚出現鬆弛,讓很多老年朋友們的運動神經出現了一定的損傷,就比如説老年人重症肌無力,我們該如何預防以及治療呢!(一)治療對於伴有胸腺增生或胸腺瘤的患者,應在藥物...
-
慢性病的老人適合的運動 老年人最好別做三項運動
老人疾病是慢性的,應該怎麼樣運動養生呢?其實只要是適合的運動,對大家的健康,都是很有緩解的。對於慢性疾病不是一下就會好,大家一定要養成好習慣,做好健康的預防。很多得慢性病的老人雖然需要運動養生,但不清楚自己適合哪些運動方式。養生專家提示得慢性病的老人需要...