預防老年痴呆症的4種方法
預防老年痴呆症的4種方法
我國逐步走向人口老齡化,也就越來越需要關注老人健康,同時老年疾病的發病率也在持續走高,其中老年痴呆症是最為常見的一種。老年痴呆不但對患者自身帶來困擾,也會給家長及照顧者帶來困擾和負擔。由於目前的醫學技術還沒有能根治老年痴呆症的方法,但可以通過以下四種方法來預防緩解老年痴呆症。
1、多動腦
研究表明,經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人羣低,因此,保持大腦活躍有助於大腦中某些“線路”有效運行。所以,老年人經常進行閲讀、寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用,可延緩認知障礙症的出現。此外,填字遊戲、數讀遊戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活動,既可以降低老人患此病的風險,也可以減緩病情的發展。
2、多吃巧克力
研究發現,每天喝兩杯熱巧克力,有助促進大腦血液循環。趙平表示,血液流通量較低的老人飲用巧克力後,大腦血液流通量增加,記憶力會有所提升,可治療及預防老人痴呆症。
3、定期刷牙
痴呆症患者腦中一種細菌名為“牙齦卟啉單胞菌”,是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存於口腔內,但它們可在咀嚼過程中或牙科手術時進入血液循環並進入腦部,之後它們會在腦部引發過度免疫反應,導致免疫系統釋放出化學物質“誤殺”腦細胞,造成記憶力喪失、思維混亂等痴呆症症狀。“這種影響並不是一夜之間發生的,而是由細菌的不斷積累所造成的,因此注意平時口腔衞生、定期檢查口腔健康狀況,可有效降低生成老年痴呆症的概率。”
4、多親近花草
在花園中老人更容易被説服和鼓勵。“花花草草可以以多種形式有效增強老人的腦部能量,對痴呆症也有緩解作用。因此,有條件的可以在家中多養些花草,沒條件的可以多去公園走走,親近花草。”
老年痴呆症是常見的老年性疾病,也是難以治癒的疾病,老年痴呆給患者自身及家長都帶來了困擾和痛苦,為了避免患上老年痴呆症,也為了減輕病情症狀,可以採取上面的四種方式來護理。
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