老人頸椎病適合什麼樣的枕頭
老年朋友頸椎都不太好,經常會受到頸椎病的困擾。那麼頸椎病老人應如何護理呢?為了緩解頸椎病症狀,減輕頸椎病帶來的疼痛,選擇枕頭特別重要。
頸椎病人睡覺不枕枕頭害處多
專家表示,不枕枕頭,頭的位置就比心臟低,會導致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈,眼皮浮腫,嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微抬高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負擔。
睡覺不枕枕頭容易造成頸椎受傷
睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端,包在頸內,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直,那就會駝背,對頸椎椎造成損傷,並且還會影響整個脊柱的健康。所以,頸椎病患者為了避免疾病的侵襲,一定要注意選擇合適的枕頭使用。
枕頭什麼樣的高度最適合?
如果出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況,或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻,那可能就是你的枕頭太高了;枕頭過低會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,並且下顎會因此向上抬,容易張口呼吸,出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象,那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
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