工作時總低聲嘟囔 可能是緊張的表現
身體在面臨過高的壓力時,會出現九種健康的生理反應,如患上蕁麻疹,脱髮等。此時,關注身體的“求救信號”,採取減壓措施,才能有益健康。
尿頻
緊張時腎上腺皮質激素激增,刺激小腸,使人出現想要排便的慾望。
脱髮
壓力可能會影響到毛囊,導致脱髮,並持續數月。
嘟囔
人在緊張的情況下,腎上腺素等激素激增,引發頭痛或偏頭痛,同時也會影響大腦正常的思維工作,導致其無法找到合適的詞語同他人進行溝通,只能低聲嘟囔。
免疫力下降
壓力可加劇病毒感染,導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時壓力會使免疫系統減弱,這意味着,我們會更容易生病,且症狀可能會持續很長的時間。
指甲變得脆弱
當人們的壓力過大時,人體會釋放大量應激激素,如釋放大量的乙酰膽鹼硅,就會導致指甲變得脆弱。
傷口難癒合
在緊張的狀態下,即使看似輕微抓傷或割傷,也需要很長的時間才能癒合。
胃部不適
緊張時應激激素大量分泌,直接影響胃腸道,造成胃痛、胃酸和腹脹。
患上皮膚類疾病
壓力大會引發多汗症(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。
耳鳴
壓力會導致耳鳴和其他聽力問題,致使聽力系統受損。
-
坐姿不當 疾病纏身
上班族的你們,整體面對着電腦。長期這樣下去身體會出現一些問題。特別是姿勢不當特別容易疾病上身,女性還有可能惹上婦科疾病。下面一起來看看專家教我們如何擺脱上班族疾病吧。上班族坐姿不當疾病纏上身上班族有哪些疾病隱患,如何做自己健康的主人?上班族朝九晚五...
-
都市女性的運動宣言
越來越多的女人加入到運動行列,有的去女子健身中心跳健美操,練瑜珈、跆拳道;有的到附近的體育場館打羽毛球、網球;再偷懶點的,乾脆在家裏跟着電視節目中的口令做有氧操。在運動中,完善自我,超越自我,讓內在和外表的神態魅力達到永恆的統一。我運動,我美麗什麼樣的女人最...
-
上班男人養胃九大禁忌
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人羣。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸...
-
最實用的白領解壓法有哪些
一直以來,白領,一直是引人羨慕的代名詞,一提起白領,腦袋裏是摩天大廈寫字樓,冷氣機,白襯衫,高跟鞋,新式的辦公器材……總之,能當上白領,通常,這就算是個體面的職業了。但是,只有那些正在當着白領的人才明白:白領,不好當啊!減壓的方法,也是無處不在的:運動解壓法:沉默內向的人,是最...