女性白領小心“冷房病”
公司明文規定,女性員工工作時間一律穿套裙。可不知怎麼回事,曉英近來突然精神萎靡、情緒不振,食慾也明顯減小,還經常請病假,同事們戲稱她為“病西施”。曉英一直擔心自己病了,趕緊到醫院就診。醫生診斷後説,她的病是由於在冷氣足、氣温低的辦公樓宇內工作時間過長,再加上衣服穿得薄、保暖性差等,導致身體難以適應,從而引起了“冷房病”。近日,記者從各家醫院瞭解到,由於被“冷房病”侵襲,頻感全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩痠痛、手足麻木、腸胃不適等症狀而前來就診的女性不少,甚至還不乏出現月經失調、痛經等現象,且以白領女性多見。
治療方法很簡單。首先應調高空調温度,其次在空調間裏常披件小外套,臨睡前先泡個熱水澡等,都能有效改善“冷房病”症狀。
一旦患上“冷房病”之後,輕者可能影響工作效率和精神面貌,重者還會加重或誘發其他疾病。專家分析,由於現代商務辦公樓,進出人員頻繁,為保持低温度,中央空調的設定温度一般都較低。如果工作人員着裝少、衣服保暖性差,長期在這樣的環境中辦公,或從炎熱的室外突然進入寒冷的室內,身體感受温差過大,就非常容易患上“冷房病”。和男性相比,女性往往天生陽氣不足。而女性的夏裝不但短衣短裙,還衣單質薄。如果,在温度調得較低的空調房間裏,呆得時間過長,甚至還可能出現肌肉痙攣,引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛、月經不調、痛經等。如果在月經前後受涼,尤其是痛經病人,更會加劇痙攣、影響睡眠。也因此,還有人稱,這辦公室裏的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。
白領女性壓力大、內分泌易紊亂,往往體質弱、免疫力低。一般人不覺得冷的温度,但她們可能就覺得很冷。建議室温一般保持在26℃左右為宜,避免冷風直吹頸部和足部。專家建議,在有空調的房間裏辦公時,女性最好貼身穿一件小內衣、或外披一件小披肩,以防冷氣侵襲肚臍、肩膀;儘量不要穿短衣短裙,確實工作需要者,也可備件厚點的衣服在身邊,或者穿上連褲襪予以保護;平時每工作一小時左右,應該站起來活動一下四肢。專家還提醒,白領女性還要學會自我減壓,加強鍛鍊;飲食不要過於清淡,要注意能量的供給;可適當喝些薑湯,能起到驅寒的作用;晚上臨睡前還可洗個熱水澡,有助緩解壓力,幫助睡眠。
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