護好你的脖子 這些偏方有效緩解頸椎痛
如今頸椎病成了常見病,尤其對長期伏案工作的人而言,經常感覺頸部酸脹難受,在空調屋待久了不適感更強烈,可拍頸椎X片或者做磁共振檢查又都正常,西醫稱之為疲勞綜合徵。中醫認為,這是由於頸部經脈不暢所致。《黃帝內經·病機十九條》提到:“諸痙項強,皆屬於濕。”水濕之邪的祛除,可通過上升清陽、下降濁水實現。
頸部不適的原因有很多種,如果患者經常感覺脖子、肩膀痠痛,建議最好及時就醫。此外,夏天空調直吹、開窗睡覺等,都可能使頸部受到冷刺激,導致局部血管收縮,頸部和肩膀血液循環受影響,時間長了可能使頸部肌肉持續痙攣、收縮,加重血流循環障礙。建議大家儘量避免在午夜、凌晨洗澡,以防受潮受風;低頭工作1~2小時後習慣性抬抬頭,或起身走走,讓頸肩部放鬆5~10分鐘;還可嘗試按摩揉搓後頸部肌肉,直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚髮熱為止。
頸椎病吃什麼中藥最好?治療頸椎病的中藥方子:
中藥1、艾葉藥方:
艾葉一把、米醋四兩,加水適量,煮沸約10分鐘,加白酒二兩,攪拌均勻,將毛巾浸透,熱敷頸後、肩、背部肌肉,按壓有明顯痠痛、緊張之處,熱敷以熱而不燙為宜,一日一次或兩次。 天涼時可把上次藥水加熱後再加酒二兩即可,第三次需換藥;天熱時需一次一換藥,熱敷一週或至症狀消失。
中藥2、生川烏藥方
藥物以防風、艾葉、細辛、生川烏、生草烏、透骨草、伸筋草、羌活、獨活、千年健、花椒、威靈仙為主,如有高血壓者加菊花,上藥共做成一藥枕,夜間放於相當於第6、7頸椎部位,使頭部處於過伸位,或放於痛點亦可。
中藥3、白花蛇藥方
白花蛇(焙黃)10克,乳香、沒藥、肉桂、川烏、草烏、白芥子、川椒各5克,麝香1、5克。加冰片少許,共研為細末,裝瓶閉封,用時取藥粉少許撒在3*4釐米的膠布上,貼於頸部壓痛最明顯處,每週換藥2次,4周為1個療程。
中藥4、白附子藥方:
採用白附子、細辛、川芎、白芷、菊花、薄荷、桑葉、艾葉、夏枯草、冰片、磁石等20 多味藥,製成長40cm,寬13cm的長圓形的保健枕。將枕置於頸項下、耳下、肩上部位,頭懸空,距牀面2~3cm,頭面後伸;使負重點下移而形成頭與軀幹對抗牽引狀態,每晚睡前和晨起各1次,每次卧枕30分鐘。
頸椎病吃什麼中藥最好?飲食調養法:
飲食1、大朵玉蘭花3-6克,開水泡代茶。或鮮葉12-18克水煎服
飲食2、鮮蘑菇或香菇30克(幹品減半),煮湯喝。每天1次,日期不限。
飲食3、蜂蜜2湯匙,開水沖服,每日2-3次。對高血壓兼便祕者更佳。
飲食4、豆漿適量,粳米60克,冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥,粥好後加入冰糖煮1-2沸即可,經常食用。
飲食5、食醋100毫升,冰糖500克,放入鍋內溶化,每餐飯後飲1湯匙。若患者兼有胃潰瘍胃酸過多不宜服此。
飲食6、紅小豆40克,葛根10克,桂枝6克,生薑6克,紅棗10個,白糖40克。把紅小豆洗淨加清水浸泡,另將葛根、梓枝、生薑加水旺火煎至汁濃。將紅小豆洗淨放入藥汁,文火煮至豆酥棗爛,加糖可食。每日1劑,早晚分食。
-
上班族的不良飲食習慣
上班族的不良飲食習慣上班族的不良飲食習慣1、不吃早餐相信十個人之中有9個人是沒有吃早餐習慣的,通常都是早上剛起來洗漱完之後就沖沖忙忙的趕去上班了。專家指出,如果空腹上班除了會傷害脾胃之外,同時還會使你一早上無法集中精力工作,並且比起有吃早餐習慣的人來...
-
上班族如何保養 必不可少的九大“養生術”
“白領養生”一直都是很火的話題,特別是目睹過各大“白領猝死”的新聞後,白領們更加關注養生這方面的知識。都市白領在日常生活中怎麼做能夠讓身體更加健康呢?學會了,你會比同行健康許多。1.雙手食指或中指按在太陽穴部位,反覆以順時針和逆時針方向按摩5分鐘,可馬上緩...
-
上班族下午茶吃什麼好 這些零食常備補充體力
上班族下午茶吃什麼好這些零食常備補充體力常吃一些不好的零食害處多多,下面給白領們推薦好吃又營養的零食。白領下午茶可常備這些零食1、海苔海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質,其中含硒和碘尤其豐富,這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡,經常食用可防止由...
-
白領吃飯時喝水的危害
白領吃飯時喝水的危害吃飯時喝水有什麼壞處有些人用幹饅頭做主食時,用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物時,總愛喝杯濃茶,以消解油膩。有些人尤其是小孩,吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衞生的。人的胃腸等器官,到吃飯時,會條件反射地分泌消化液,如牙齒...