五招輕鬆遠離年末加班病
你每天都在“享受”着朝九晚“無”的生活嗎?太陽升起時走出家門忙碌工作,月亮高懸時才剛剛到家,並且你家燈光總是最後一個熄滅?這樣的生活讓你經常頭暈腦脹,精力總是無法達到頂點。而今,又到年末,做不完的年終總結,總也無法滿意的新年規劃更是讓你疲憊不堪。彆着急,我們祕製了獨家保健妙招,讓你的健康時刻可以與加班並行!
測試一下:5種加班病,你有嗎?
1、月經不調:
加班使生活無規律,造成內分泌失調,每個月的那幾天總是日期不定,並伴隨痛經現象。不妨求助於中醫,以中藥温補,內在調理,讓月經每個月定時來“報到”。
當身體循環不暢時,胸腺受阻,乳腺增生等疾病也會隨之而來。最好每天按摩胸部,並做定期檢查,將不健康因素儘早趕出體外。
3、記憶力衰退:
飲食不規律導致營養吸收不良,記憶力也會大大減退。不妨多吃一些桂圓,其中的磷脂和膽鹼有助於神經功能的傳導,補充腦力,讓自己變身“商務通”。
4、眼睛飛蚊症:
目不轉睛地盯着電腦屏幕,視力急劇下降,並且總感覺像有不明飛行物在眼前飛來飛去。請每隔2個小時按壓太陽穴5分鐘,明目、放鬆身心,一舉兩得。
5、食慾減退:
吃飯沒有固定時間、營養調配不均勻,讓食慾也跟着遭殃。此時大蒜精油就派上用場,它通過增強葡萄糖代謝中酶的活性,起到促進食慾的作用。所以,胃口不佳時聞一聞它也不錯哦!
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