備孕期間 準媽媽可以喝茶嗎?
喝茶是中國人的養生之道。茶文化在我國歷史悠久。現實生活中很多人都愛喝茶,認為白開水沒有味道,喝茶是一種生活習慣。那麼備孕期間能喝茶嗎?這是很多準備懷孕的夫妻想知道的問題。
備孕期間可以喝茶嗎?
醫生表示,備孕期間是可以喝茶的,但是不要喝濃茶。有研究表示,飲茶可以促使精子與卵子的結合。與咖啡或其他飲料相比,飲茶可以使婦女受孕的機會增加一倍。雖然目前有特別明確的證實,但是茶葉中含有大量的錳元素,而錳對男性的生殖和生育比較有幫助。
茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化是大有好處的。
但是準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。國外專家研究後認為,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
備孕期喝什麼茶好
紅糖薑茶
材料:約600克紅糖250克姜
做法:姜剁得碎碎的,加入紅糖,水少許,隔水蒸半小時左右。然後分成6份,從月經結束後第二天起,每天早上空腹兑開水喝。
作用:活血暖宮,去除胃寒,暖胃,治痛經
延伸閲讀:孕期、臨產期、哺乳期不宜喝茶
茶葉中含有較豐富的咖啡鹼,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。而且茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長髮育。
孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
臨產期:這期間飲茶會因咖啡鹼的作用而導致分娩時產婦陣縮無力,造成難產。
哺乳期:茶中的鞣酸被胃黏膜吸收,抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障礙。此外,由於咖啡鹼的興奮作用,母親不能得到充分地睡眠,且乳汁中的咖啡鹼進入嬰兒體內,亦會使嬰兒發生腸痙攣而啼哭。哺乳期間大量飲茶,還會造成奶汁分泌不足。更年期:女性45歲開始進入更年期,除了頭暈、乏力,有時還會出現心動過速,易感情衝動,並出現失眠等症狀,如常飲茶會加重這些症狀。
-
孕婦能吃黃花菜嗎?魚腥草對孕婦好嗎?
黃花菜是孕婦的天然綠色保健菜,黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益,因此可作為孕婦的保健食品。黃花菜其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用。孕婦能吃黃花菜嗎?魚腥草對孕婦好嗎?孕婦能吃魚腥草嗎?魚腥草...
-
美容健康又能生娃的7種食物
女人吃什麼好?女人不僅要保證身體健康,還要補氣血,美容,為日後生下紅潤健康的寶寶做準備。女性吃7種食物有益健康蘆薈:又稱自然界的綠色黃金,從上個世紀80年代開始全球出現了蘆薈熱,還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、...
-
備孕飲食禁忌 備孕媽媽十個“當心”要牢記!
孕育生命是一件神聖的事情,每對備孕爸媽都希望生出健康可愛的寶寶。備孕期的夫妻都會通過飲食來增強營養,但其實在備孕的時候有很多食物是不能碰的。備孕期營養的均衡攝入非常重要,那在備孕期的飲食需要注意些什麼呢?1、當心味精味精中含有較高的穀氨酸鈉,食用過多...
-
備孕飲食調整三步走
每一個人都或多或少的都會存在一些不健康的飲食習慣,真正擁有絕對健康飲食習慣的人是非常少見的。雖然在平時我們並不需要刻意去追求完美,但是當你有了懷孕計劃之後,就不得不幫自己培養出一套完美的飲食習慣了。因為孕前的營養飲食習慣對於孕期健康影響甚巨。而且...