孕婦血壓低吃什麼食物好呢
孕媽咪們若是在懷孕期間,出現低血壓情況的話,很容易昏厥,甚至是危害自身以及寶寶的健康。但是,對於低血壓,還是有很多孕婦對此不是很在意,其實,該病嚴重的會影響胎兒的健康發育,那麼孕婦血壓低怎麼辦呢?其實可以通過飲食來進行調理。下面小編就給大家説説。
孕婦低血壓,注意以下飲食要點:
1、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,可使血壓上升。
2、適當多吃食鹽,可提升血壓,改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而可提高血壓。
3、增加飲食營養、多食温補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。
孕婦低血壓,小編推薦食譜:
葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
1. 取烏骨雞1只(約重1500克),紅糖150克,當歸頭60克,黃芪50克,米酒50毫升。將雞去毛剖肚洗淨,放人雞腹肚中紅糖、當歸頭、黃芪、米酒,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃1次,連吃2月。
2. 用新鮮天麻100克(幹品15克),黃芪30克,嫩母雞1只。雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中,加葱、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
另外,妊娠期孕婦的血壓較低,很可能感到頭暈眼花,站不穩,需要坐下和躺下。這種情況大部分發生於妊娠中、晚期。這樣不利於胎兒的身體發育和營養的供給,所以,孕婦需要特別注意,應該重視自己身體的一些疾病症狀。
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