懷孕可以吃蛋清嗎？懷孕吃什麼比較好

孕期科學的飲食能保證胎兒更加德爾健康，其中蛋清雖然常見，但是很多孕婦都擔心會對孩子造成影響，所以平時吃的時候也非常的擔心，下面一起了解下孕期能吃嗎。

蛋清也就是雞子白，雞子清。 來源為雉科動物家雞的蛋白。 動物形態詳雞肉條。 化學成分 雞子白至少有3層，外層及內層都比較稀薄，中層約佔全雞子白的65%，因為其中約含0.3%的纖維狀粘蛋白，故較粘稠，而內外2層則含此種粘蛋白極少。雞蛋的蛋白可用來製作蛋泡糊或上漿；雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸

能吃。蛋清具有補氣益氣、調理腸胃、清肺潤肺、有助發育的功效。

孕期食物的調整歲胎兒的發育有很多的好處，瞭解上面的文章之後，我們就知道蛋清在孕期能否食用了，但是平時要吃多種不同營養的食物。