孕婦兩個月吃什麼
孕婦在懷孕兩個月的時候胎兒差不多已經有初具規模的器官了,這個時候孕婦也已經會有一些早孕反應了,那麼這個時候應該吃些什麼東西好呢?一般這個時候是需要吃一些含有豐富蛋白質的食物的,比如説蛋類、乳類還有豆類等等,不僅僅是孕婦需要,就連胎兒也是需要營養的。一般這個時候吃一些富含蛋白質的食物也可以幫助胎兒獲得所需的營養了。
懷孕第2個月
主打營養素:維生素C、維生素B6 作用:緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐 懷孕的第2個月,有些準媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血,適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象。同時,可以幫助提高機體抵抗力,預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源於新鮮的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
Tip:烹煮以上食物時間不宜過長,以免維生素C大量流失。
如果孕婦還有一些早孕的反應,比如説噁心、嘔吐等等之類的話,那麼就要吃一些能夠幫助減輕孕吐的食物了,並且這段時間裏也不要去碰一些油膩的、刺激性的食物了。還有平常要多吃新鮮的蔬菜水果,這些裏面含有很豐富的維生素。
-
孕婦能吃腰果嗎
孕婦能吃腰果嗎?在回答這個問題前我們必須知道一下什麼是腰果,腰果有什麼營養價值,腰果對於我們身體有什麼好處而又有什麼副作用嗎?只有瞭解了這些問題,我們才能很好的利用腰果為我們服務,我們知道孕婦的飲食是需要我們特別留意的,所以孕婦能不能吃腰果值得討論。腰果...
-
孕婦貧血吃什麼食物補血最好
孕婦出現貧血這是一個比較嚴重的問題,貧血比較嚴重的話還會導致孕婦出現暈厥的狀況,對於胎兒的影響也是非常大的,所以,對於孕婦貧血的問題一定要引起重視,但是作為孕婦又不能隨意的吃藥,所以最好的方法就是食物療法,那麼孕婦貧血吃什麼食物補血最好呢?孕婦貧血吃什麼?很...
-
孕婦不消化吃什麼好
不消化這是我們日常生活中經常會遇見的事情,人們之所以會出現不消化這樣的情況,一是吃的食物過多過雜,因此出現了不消化的情況,還有的就是人們的消化系統出現了問題,因此也出現了消化不良的情況,最好就是天氣環境的問題造成人們不消化,一般人不消化吃一點消食片就好了...
-
孕婦吃什麼好點
外面的美食吸引這人們的眼光,特別是懷孕的準媽媽們對各種美食難以抗拒。但是孕期女性的飲食應該非常注意,外食通常重油、重鹽、高糖,很不適合孕期女性食用,經常吃容易發胖、造成血糖和血脂的升高,誘發妊娠期糖尿病、高血壓等。孕婦的飲食要清淡、少鹽、少油,最好是在...