教你如何給寶寶健康度夏
教你如何給寶寶健康度夏
教你如何給寶寶健康度夏
怎麼才能讓幼兒健康度過夏天是每個媽媽的心願,因為幼兒的各方面機能都是比較嬌嫩的,所以需要特別注意,下面小編就講一下夏季幼兒的保健知識。
1、飲食應該以清淡易消化為主。夏季孩子的飲食應該多樣化,應該以清淡為主,可以多吃一些鮮魚、鮮蛋、鮮肉等,或者攝入一些豆腐、牛奶以及新鮮的蔬果等,飲食不要刺激性與油膩。
2、讓孩子多喝一些白開水,不要喝過多的飲料。各種飲料含有大量的糖分以及電解質,喝得過多對牙齒不好,還會影響到孩子的食慾與消化功能,引起肥胖。而白開水進入人體後能立即進行代謝,能夠很好的調節孩子的體温,輸送養分以及清潔體內的毒素,具有很好的保健作用。
3、午睡時間不要太長,夏天午間是一天中最炎熱的時段,這個時段如果睡的太多醒來後會有很多不適的感覺。
4、不要吃太多的生冷水果,夏季水果比較豐富,家長也比較容易做一些生冷的食物,但是孩子脾胃比較嬌嫩,吃太多的生冷食物就可能會造成消化功能紊亂,導致嘔吐、腹瀉等,如果孩子出現了以上的症狀需要及時的就醫。
5、不要讓孩子在密閉的空調間內待的時間太長。夏季密閉的空調房間因為長期的不開窗通風,室內的空氣已經不新鮮,孩子的皮膚水分調節能力遠遠不及成人,所以在空調房間待的太久就會導致疲勞,並且容易被病菌入侵,造成上呼吸道感染或者是腹瀉。
6、出來許多汗後不要洗冷水澡,夏天天氣炎熱,寶寶又愛動,所以常常是大汗淋漓,寶寶出汗後最好是洗一個温熱水澡,千萬不要洗冷水澡,因為這個時候寶寶的毛孔全部張開,洗冷水澡會造成毛孔迅速閉合,造成熱量在體內不能夠排出,導致孩子生病。
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