寶寶輔食雞蛋羹的做法
對幾個月寶寶輔食製作要正確的進行,這樣寶寶吃完以後,對身體才不會有影響,常見寶寶輔食都是以蘋果泥、蔬菜泥為主,那為了讓寶寶的營養更均衡些,雞蛋羹也是不錯之選,這樣的食物營養價值很高,而且寶寶吃的時候,也更加容易吸收,那寶寶輔食雞蛋羹的做法怎麼樣呢?
寶寶輔食雞蛋羹的做法:
主料:雞蛋適量、香油適量、鹽適量
步驟
1. 打散成蛋液
2. 加兩倍的水和鹽打勻
3. 蛋液過濾一下
4. 蒙上一層保鮮膜,保鮮膜用牙籤扎幾個孔。
5. 坐鍋燒水,水開後把蛋液入鍋蒸十分鐘後出鍋
6. 出鍋後滴兩滴香油
小貼士:
據分析,每百克雞蛋含蛋白質14.7克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裏,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。
製作寶寶輔食雞蛋羹的時候,要注意以上的製作順序,這樣製作出來的雞蛋羹,在口感和色澤上才會非常不錯,同時給寶寶雞蛋的放入也要適量不宜太多,這樣寶寶能夠一次吃完,否則剩下的雞蛋羹很容易有腥味。
-
四個月寶寶能吃小饅頭嗎
四個月左右的嬰兒的發育是比較迅速的,體重明顯增加,而且對各種營養的需要也比較大,只靠單純的母乳餵養已經不能滿足寶寶的需求了,這時候就要適量的為寶寶添加輔食,否則容易造成寶寶的營養不良,出現貧血等症狀。那麼四個月的寶寶應該吃什麼呢?寶寶四個月大能不能吃小饅...
-
一週13個月寶寶食譜大全及做法
寶寶是家裏的開心果,是全家人的希望,所以在對待寶寶上,家長們都顯得格外的認真和仔細。寶寶滿一歲了,進入了第13個月,飲食上也需要做很大的變化,因為飲食能夠為寶寶提供每天所需的營養和熱量,那怎麼樣才能讓13個月寶寶既吃得開心也吃得健康,今天我們就請相關的營養專家...
-
牛奶過敏寶寶症狀嚴重嗎?
相信不少寶媽們都曾經遇到過寶寶過敏的現象,不僅臉上或身上長濕疹,還會吐奶,乃至腹瀉等,這樣的現象會讓家人們感到十分的擔心,如果能夠早點知道牛奶過敏寶寶症狀,就可以趁早察覺並作出初步的判斷了,也能有針對性的更換奶粉或是遠離過敏源,避免寶寶受到困擾。牛奶蛋白對...
-
怎麼才能讓孩子均衡營養更健康?
我們都知道,人們只有均衡營養了,身體才會更加的健康。但是許多人孩子往往有挑食、偏食的情況,這樣就會導致孩子的營養攝取非常的不均衡,從而就會影響到孩子的身體發育,甚至還會影響到孩子的智力發育。那麼,如果孩子出現了挑食、偏食的情況,應該怎麼來矯正呢?(1)找出孩...