教你根據長牙數量加輔食
多大的嬰兒該加什麼輔食,其實,這和寶寶出牙數量有非常緊密的關係。合適的輔食能幫助寶寶鍛鍊口腔肌肉,促進牙齒順利生長,合適的牙齒,又能幫寶寶順利的消化食物。
父母可採用下列方法簡單地估算一下寶寶的出牙數,即用月齡減去4或6。例如10個月的嬰兒,乳牙應為4顆或6顆;1歲時多數已有6—8顆乳牙;2歲時乳牙應出齊,共為20顆。乳牙萌出基本上是按一定順序進行的,一般是下頜先於上頜,由前至後的順序。最先萌出的常常是下面中間的門牙,然後是上面中間的門牙,以後挨着中間的門齒左右長牙。
嬰兒在4個多月後,開始流口水,第一顆牙就在這個時候冒出來,位置一般在下牙牀中間。在寶寶快要長牙或正在長牙時,父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大,試着喂嬰兒一些半固態的食物,比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥,讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過渡。此時注意餵食要從少量到多量。這個時期,燉得較爛的蔬菜、去核去莖的水果等,能有效幫助嬰兒乳牙萌出及發育,並鍛鍊他們的咀嚼肌,促進牙弓、頜骨的發育,從而促進嬰兒牙齦、牙齒健康發育。
嬰兒在8—12個月時,會逐漸長出兩顆或者更多的牙齒,這些牙齒位於已長出的上排牙的兩側。隨着嬰兒的逐漸長大,所需的營養也越來越多,此時可以準備一些營養豐富的肉類食物,弄成肉末,並適當增加硬度。肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等都是不錯的選擇。
嬰兒長到9—13個月時,上排牙的側門牙基本已經長出。到13—16個月時,下排牙的側門牙也基本萌出。這個時期,嬰兒的消化功能已經日漸成熟,可以適應固態食物,比如蒸蛋,稍微煮爛的蔬菜等。
當嬰兒一歲半時,“破齦而出”的牙齒已達8—12顆。這時,他們的牙齒更加有力,可以吃些有點嚼頭的東西,此時可減少液態食物的攝入,增加固體食物,比如軟飯、麪包、蔬菜等。
嬰兒16—20個月時,20顆乳牙基本成型。在這個時候,他們便可以同大人一樣吃主食,如米飯、麪條、豆類等。不過需要注意的是,對那些有家族過敏史的寶寶,一般建議2歲之後再添加全蛋。
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