女性懷孕之後需要注意什麼 懷孕早期要怎麼保胎

都説懷孕時每個女人一生中最嬌氣的時候，因為這個時候要格外注意，不然一不小心就是自己和腹中胎兒兩個人的生命健康問題。那女性懷孕之後應該要注意些什麼？可以吃保健品嗎？懷孕早期的話應該怎麼保胎？快跟着本站的小編一起來看看吧。

女性懷孕後注意什麼?

1.定期產檢是很重要

寶寶在媽媽的肚子裏是42周左右，在這段時間裏寶寶的發育情況是不同的，所以説一定要定時的進行科學的產檢，當然還分為三個階段，孕早期，孕中期以及孕晚期等，每個階段的產檢內容也是不一樣的，所以説定期產檢很重要。

2.女性孕後不可以受到過多的輻射

其中最重要的就是少碰手機和電腦，比如説看電視的時候一定不要過久，廚房的一些電器也不要過多的接觸，微波爐也要少用，因為微波爐啟動的時候輻射是很大的，儘量的穿防輻射服，而且要到專業的商店去買。不要貪便宜去買一些不好的，這樣不但沒用反而對身體有一些不好的影響。

3.一定要注意休息

孕媽由於身體不舒服就會變的生活不規律，孕媽一定要積極而且善於胎教，對於寶寶的成長髮育是非常重要的，孕媽早上的時候要早睡早起，不用太懶。

4.孕婦一定要保持好心情

孕婦的心情會直接影響到胎兒的發育，孕媽越開心對於體內的胎兒也是越好的，比如説孕媽輕鬆快樂，那麼胎兒也會發育的很好，如果説孕婦天天愁容的話那麼胎兒就會出現一些強烈的胎動，這是他在反抗你的壞情緒，所以説孕婦懷孕期間心情一定要好，多和寶寶説話，多到户外去走動，感受一下大自然的美好。

5.孕婦朋友應該積極的調節自己的食物

膳食纖維一定要合理的搭理好，健康的飲食，懷孕後有些食物也是要忌口的，因為有一些食物對於胎兒來説是很不利的，多吃一些蛋白質，多喝一些牛奶和豆缺點品，懷孕的時候還要多多的補鈣，不要吃過於刺激的食物，少食多餐也是很重要的。

6.孕婦懷孕以後一定要多多的保護自己

平時的時候一些強烈的運動是要避免的，不能讓自己過於勞累，出門的時候一定要注意換上平底鞋，最好是防滑的，穿的衣服也要儘量的穿寬鬆純棉的，不可以穿一些過於緊身的衣服，護膚品也要格外的注意，化學物質過於強烈的不能用。

作為一個懷孕的女性來説，一定要認真的讀讀上面這些問題，這樣一來就會了解到懷孕後的一些注意事項，可以讓懷孕朋友們在生活中多多的注意這些不好的問題，讓孕婦和寶寶的身體更加健康，胎兒發育的更好。

懷孕早期如何保胎之注意生活的規律性

起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當地活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡。既不要過於貪睡，亦不可太勞，勞則氣衰，導致傷胎流產。養成每日定時大便的習慣，保證大便通暢。

懷孕早期如何保胎之選擇合適的飲食

如薏米、山楂、螃蟹、甲魚不宜多吃。選食富含各種維生素及礦物質的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

另外，現在社會輻射太過嚴重，要吃些加強機體抵抗電磁輻射能力的食物。比如：多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，

懷孕早期如何保胎之注意個人衞生

孕婦要多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴。因為髒水和細菌會進入陰道引發感染。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染;衣着應寬大，腰帶不宜束緊;孕媽媽可要暫時放棄美麗的高跟鞋了，改穿平底鞋，才能有效避免腿腳疲勞。

懷孕早期如何保胎之避免房事

對有自然流產史的準媽媽來説，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。

孕婦能吃保健品嗎

懷孕是女性處於某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果注意日常的飲食均衡，攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養品。

但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食慾不佳等等，不一定能達到一個理想的飲食狀態，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。懷孕期間，身體對這些營養物質的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦營養品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質（如鈣、鐵等）和維生素是有必要的。

孕婦吃保健品注意事項

1、不宜高脂肪飲食

大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋白飲食

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。

3、不易高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

4、不宜高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長髮育，又有損後代的顏面健美。一般説來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜濫服温熱補品

孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。在這種情況下，如果孕婦經常服用温熱性的補藥、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，氣機失調，氣盛陰耗，血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。