懷孕4個月注意事項
女性懷胎十月這其中的艱辛、甜蜜只有自己最清楚,非常的不容易,女性懷孕也是女性一生中最快樂的事兒,女性懷孕後體重會增長,情緒也會比較不穩定,食量也會變的很大,女性懷孕後最應該注意的就是自己的健康,因為寶寶是非常嬌弱的,一定要小心保護。那麼,懷孕4個月注意事項?
懷孕後女性一切都得為了小寶寶的健康着想,衣服方面不能穿緊身的,要儘量穿寬鬆的、棉質材料的衣服才舒服,飲食方面要注意食物清淡,不能吃辛辣的、刺激性食物,走路也儘量慢走,不能長時間玩手機、玩電腦。
懷孕四個月是指第十三孕周開始的四周內。此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發育成熟,母親與胎兒已緊密連成一體,需要增加營養,要保證食物的質量,使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。那麼懷孕四個月需注意那些?
懷孕四個月是寶寶長牙根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎裏就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引起發胖。選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質比白糖多一倍,還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。
少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。節制冷飲。如果是夏季不要長時間地使用電風扇,在有空調的屋子裏不要呆得太久。
飯量增加後,容易便祕。預防便祕應多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。
懷孕四個月最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱,以34~35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,每天換洗。
女性懷孕是非常幸福的事,也是非常需要人照顧的特殊時期,必須自己照顧好自己,一切為了寶寶的健康,如果懷孕了食量變大,就不能餓着自己,或者不吃飯減肥對自己、對寶寶都是非常不好的。懷孕4個月注意事項,以上內容孕婦一定要注意。
-
6種食物孕婦要注意
夏天來臨,百花盛開,對於準媽媽來説,在欣賞夏景的同時,還要懂得為胎兒準備營養美食。然而要是女性還沒有懷孕的經驗,孕期飲食常識比較少,不知道夏季孕婦不宜吃什麼?現在小編就為準媽媽們詳細介紹哪些食物不宜孕婦夏季食用。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來...
-
懷孕中期肚子脹氣怎麼辦呢?
很多孕婦在懷孕的過程中都會遇到形形色色的問題,不僅僅是在懷孕的早期出現問題,而在懷孕中期肚子脹氣的問題也是有可能會發生的。那麼如果發生了懷孕中期肚子脹氣這種症狀的話,是會嚴重的影響到孕婦的食慾的,間接的影響到胎兒的健康,懷孕中期肚子脹氣要怎麼辦呢?胃脹...
-
孕婦下邊癢是怎麼回事
很多女性在已婚之後並沒有任何的婦科疾病,但是有懷孕的跡象之後,就開始產生了各種各樣的婦科疾病,婦科疾病主要的症狀就是瘙癢難耐,這個部位特別的敏感,又不能抓撓,對於女性朋友來講,實在是太痛苦了,今天我們一起來看看孕婦下邊瘙癢是怎麼一回事呢?孕婦下面癢可能是清洗...
-
孕晚期胃反酸怎麼辦
胃反酸的現象大家應該都是有了解的,出現了這樣的現象是很難受的,小的時候總聽奶奶説有胃反酸的現象,這樣的情況是要能夠引起我們注意的,特別是孕婦出現這樣的現象,有很多女性在懷孕的晚期出現胃反酸的現象,這是要及時的去調整的,否則對胎兒的發育有影響,下面我們看看孕...