靜脈曲張有影響嗎?如何預防靜脈曲張?
對靜脈曲張的擔心無非兩點:一是怕對寶寶有不利影響;二是怕從此再也擺脱不掉它。其實,孕期靜脈曲張不會造成準媽媽和寶寶全身性血液循環障礙,所以對寶寶的健康基本沒有影響,除非準媽媽發生了極為罕見的靜脈血栓並造成了肺靜脈栓塞,可能威脅準媽媽和寶寶的生命。
靜脈曲張有影響嗎?如何預防靜脈曲張?
為什麼會靜脈曲張?
靜脈曲張就是靜脈中的血液迴流不好,淤滯在血管中,導致靜脈迂曲擴張。這種情況在孕期的發生率比較高,大約1/3的準媽媽會發生,只不過有些人的症狀很輕,沒有引起注意。懷孕是導致靜脈曲張的很重要的原因:
激素的作用
孕期增加的黃體酮可引起血管壁擴張,而且懷孕時準媽媽的血容量會增加,更加重了靜脈壓的升高,促發了靜脈瓣膜閉合不嚴,靜脈曲張的出現便順理成章。
子宮的壓迫
隨着胎寶寶日漸長大,尤其是到了懷孕中後期,子宮對盆腔靜脈和下肢靜脈的壓迫日益明顯,使靜脈血迴流受阻,靜脈壓不斷升高,導致或加重靜脈曲張。
有些準媽媽先天就存在靜脈瓣膜薄弱的情況,未懷孕時顯現不出來,懷孕後靜脈的薄弱點便暴露出來,而且有家族遺傳性,如果準媽媽的家族中曾經有過孕期發生靜脈曲張的親屬,那麼她們要比沒有家族史的準媽媽更容易發生靜脈曲張。
如何預防靜脈曲張?
對靜脈曲張的擔心無非兩點:一是怕對寶寶有不利影響;二是怕從此再也擺脱不掉它。其實,孕期靜脈曲張不會造成準媽媽和寶寶全身性血液循環障礙,所以對寶寶的健康基本沒有影響,除非準媽媽發生了極為罕見的靜脈血栓並造成了肺靜脈栓塞,可能威脅準媽媽和寶寶的生命。
同時,孕期出現的靜脈曲張程度比較輕,分娩後子宮會迅速復原,壓迫靜脈的因素也就不復存在了,靜脈曲張會隨之緩解或消失。但是,準媽媽不能因此就忽略了預防和發生後的處理,因為聽之任之只能讓靜脈曲張的程度更重,產後恢復的可能性也會減小。
不要長時間保持坐姿或站姿長時間坐着或站着不動,由於重力的作用,下肢靜脈血容易淤積在血管內,血液迴流困難。對着電腦工作或坐辦公室的準媽媽應該每隔1小時站起來活動幾分鐘,促進下肢血液循環。工作必須站着的準媽媽不要總是站着不動,在不影響工作的情況下,適當活動活動身體,做做抬腿、踏步動作,都有利於下肢血液迴流。
適度運動
準媽媽每天散散步,做孕婦瑜伽或游泳,都能發動肌肉的收縮和舒張幫助血液循環。
睡覺時左側卧位
這種體位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,進而減小雙腿靜脈的壓力。
休息時墊高雙腿
無論是白天小憩還是夜間睡眠時,準媽媽都可以適當抬高雙腿,幫助下肢靜脈血迴流。
不提重物
提重物會增加準媽媽下肢的血液循環壓力,使靜脈壓升高。
適當按摩
按摩腿部能促進血液循環,防止血液淤積在靜脈內,還能順便預防下肢水腫。這項光榮而不艱鉅的任務可以交給準爸爸來完成。按摩方法無一定之規,只要準媽媽感覺舒服就可以了。
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