靜脈曲張預防法大全
靜脈曲張的患者要注意不要長期站立,不要穿高跟鞋,多運動,尤其是產婦不要長期站立,坐姿也不要長期的保持一個姿勢,靜脈曲張有大腿腫脹痠痛感,晚上重早上輕。每天按腳或者足浴可以對靜脈曲張有所緩解,再就是每天揉揉小腿肚對病情也是有好吃的,靜脈曲張可以通過手術治療,靜脈曲張會給人不舒服的感覺。
一、
1.預防靜脈曲張需要保持正常體重不能超重,因過重會使腿部靜脈負擔增加。
2.養成每日穿彈性襪運動腿部一小時的習慣,如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3.避免長期站或坐,應常讓腳做抬高,放下運動,或可能的話小走一番。
4.預防靜脈曲張還要避免提超過約10公斤之重物。
5.每晚睡時,將腿墊高約6吋,並保持最舒適之姿勢即可,千萬不要因此而讓腿部僵直,適得其反。
6.如您腿部皮膚已呈乾燥情形,請遵照醫師囑咐塗藥。
肥胖的人應該怎樣預防靜脈曲張?社會的不斷髮展,人們的生活質量在不斷的提高,所以肥胖的人也越來越多,而肥胖優勢導致靜脈曲張的另一個重要的原因,所以肥胖的人要做好預防,才能遠離疾病的危害。
二、
肥胖的人預防靜脈曲張的方法主要有以下幾點:
2、洗澡不能用過熱或過冷的水,有慢性咳嗽或氣喘者要注意避免接觸誘發疾病的因素,以減輕靜脈壓。
3、懷孕的女性普遍偏胖,加上孕期特殊情況,更應及時有效預防靜脈曲張。孕婦穿着適合孕婦的醫療靜脈曲張襪。每天晨起穿好靜脈曲張襪再下牀活動。這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。
4、每天做適度的運動,如適合孕婦做的運動有在離家近的公園散散步、做做孕婦操等。體重最好控制在醫生建議的體重範圍之內。
5、不要提過重的東西。在休息的時候可適當抬高雙腿,幫助血液迴流至心臟。
靜脈曲張最重要的是對腿的愛護,其次要注意不要給腿部造成太大 的壓力,要到醫院去諮詢醫生,制定合適的治療方案減輕疼痛感,如上所述最重要的是鍛鍊,不要長期的站立,患者可以吃山楂等食物不要吃辛辣的東西,甩腿動作也可以治療靜脈曲張,加強腿部的運動能有所緩解。
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