孕婦肚皮緊應該怎麼辦

孕婦肚皮緊是很多女性朋友們在懷孕期間都感受過的吧，這是一種正常的現象，畢竟我們懷孕期間肚子裏面是多了一個小生命的，肚皮緊雖然是正常的，但是會讓孕婦感覺到非常的不舒服，甚至難受。那麼以下的幾點小技巧都是可以幫助我們孕婦來緩解這個問題的。

懷孕五個月肚皮緊，往往是因子宮發生頻繁的、不規則陣痛：即假宮縮引起的。宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發性的，收縮與間歇反覆交替，不受產婦意志所控制。從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，是正常現象。

其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，也就是在孕晚期，由於下段受胎頭下降所致的牽拉刺激隨，假宮縮的情況會越來越頻繁。只要不伴隨疼痛，孕婦就不必擔心。

大多數健康的孕媽媽在孕晚期感覺肚子發緊是非常正常的，因為這是子宮收縮引起的反應。肚子發緊時一般感覺不到痛，有時是輕微的像月經痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘。不過，肚子發硬，經常在準媽媽勞累後頻繁發生。

孕媽媽可以喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脱水引起的。嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。

那麼以上的幾點方法我們大家都學會了麼？孕婦肚皮緊是正常的現象，我們的孕婦不用太擔心這個問題哦，只要保持好好的心情和心態，養成良好的生活習慣和作息時間，我們都是可以很好保養我們的胎兒的，因此學會一些調理自己身體的小技巧也是非常重要的。