你知道維e哺乳期可以吃嗎

我們都知道，人體需要很多種維生素，需要我們要在日常生活中來進行補充，而有些媽媽，會通過服用維生素片來補充需要的維生素C，但是，在哺乳期的媽媽們，能夠服用維生素片嗎，會對寶寶造成什麼不好的影響，那麼，你知道維e哺乳期可以吃嗎，在哺乳期服用維生素C片會不會通過乳汁對寶寶造成什麼影響呢，下面就為大家介紹一下，我們一起來看看吧。

維生素E只是補充維生素。一般不要吃中補藥都沒問題。輔母乳期間媽媽更應該多吃含微量元素的食物。媽媽生了寶寶後流失最多的是鈣。可以多喝點骨頭湯。對恢復身體很重要。去醫院做微量元素檢查再結合缺鈣的表現就能確診。

多汗

常常聽到年輕的媽媽訴説嬰兒睡着以後枕部出汗，既使氣温不高，也會出汗，並伴有夜間啼哭、驚叫．哭後出汗更明顯，還可看到部分兒童枕後頭發稀少。可別小看這個不痛不癢的小毛病，這是嬰兒缺鈣警報。機體缺鈣時可以引起系列神經。精神症狀，如夜間多汗都與植物神經調節能力失調有關。首先應該考慮是體內缺鈣引起的精神狀況、要及早補鈣。

厭食偏食

寶寶不愛吃飯，這不知給父母增添了多少煩惱。

哺乳期吃維生素c的好處：

哺乳期婦女機體內維生素c的水平會比平時略低，從而出現了抵抗感冒力低下。哺乳期可以適當吃維生素c，有促進抗體形成、提高免疫力，促進鐵吸收、預防缺鐵性貧血等功效。

哺乳期吃維生素c需注意：

哺乳期吃維生素c一定要注意控制用量，服用過多量的維生素c不僅對身體沒有好處，反而會給身體造成一些不良反應。哺乳期媽媽如果不確定維生素c的用量，可以諮詢醫生。此外，維生素c不要和鹼性藥物同時使用，口服避孕藥也會加速維生素c的代謝。哺乳期媽媽想要補充維生素c，可以食用水果(尤其是柑橘類果子)和蔬菜，其維生素含量在食材中較為豐富。

上面所介紹的就是維e哺乳期可以吃嗎，其實是可以的，生了寶寶之後要好好的進行保養，可以吃一些維生素片來補充身體裏缺少的營養，還可以在平常喝一些保養的湯，但是湯裏的食物要豐富，要適量的補充各類的營養，平時要多喝水，注意保護好自己，要早睡早起，這是很重要的一件事情。