產後便祕怎麼治療才好
產婦的身體健康是家人最為關心的一件事情了,產婦的身體如果出現了問題,不但容易影響到自己本身而且也容易影響到寶寶的餵養,所以我們建議產婦在日常的生活中要注意好好護理自己的身體,有一些產婦在產後容易出現一種便祕的症狀,下文我們介紹一下產後便祕要怎麼辦。
產後便祕怎麼辦一直是個很難攻克的大問題,產後便祕要怎麼辦?
1、不要久卧不動。產後女性不要長時間卧牀,而應該適當的增加活動量,頭兩天應勤翻身,吃飯時坐起來,兩天後可以下牀活動。
2、調整膳食結構。每日進餐應適當配有一定比例的雜糧,要粗細糧搭配,做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。
3、保持樂觀情緒。不良的情緒會使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢,平時應保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激。
4、食療潤腸通便。
5、藥物輔助排便。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,禁用峻猛攻下藥,以免損傷正氣。
產後便祕怎麼辦?如果產前灌腸者,產婦產後2-3天才解大便;若產前未灌腸者,產婦可能1-2天首次排便。一旦在產後超過3天未解大便,應注意便祕的出現;如果便祕持續3天以上,則一定要請醫生予以適當的處理。
對於產後出現便祕以後,媽媽要多吃富含有機酸的食品如酸奶,這樣可以很好地增加消化與通便的功能,可常飲用盡量多食一些高纖維食物,膳食纖維本身不被吸收,能吸附腸腔水分從而增加糞便容量,刺激結腸,增強動力。
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