月子汗怎麼發?教你四種小方法
在坐月子期間,女性朋友要想避免月子病的話,其就應該適時的進行發汗,那麼,月子汗怎麼發?教你四種月子發汗小方法。
1、鋪牀:
為了防止褥子濕了不好洗,要提前在褥子上面鋪好隔水層,然後再鋪一層厚一些的吸水性好的牀單或者毛巾被,準備吸水性強的被單或毛巾被一牀發汗的時候貼身蓋,還有被子兩牀,捂汗的時候蓋
2、穿衣打扮:
我穿了純棉的春秋衣,穿了純棉的襪子,帶着一頂毛線帽子,月嫂覺得脖子露出來了又給我戴上了一條圍巾。
3、喝湯:
發汗湯要趁熱喝,具體喝多少要看個人平日裏的酒量,以及對發汗湯的反應,月嫂聽説我沒生娃之前是一斤白酒的酒量,還擔心熬了那麼一斤的酒不夠我發汗用,事實證明她的擔心是多餘的,生了娃以後我就一點酒量也沒有了。但是自己沒有實踐不知道呀,還以為自己還是挺能喝呢,端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去,撐的難受才沒有繼續。那個湯又熱又辣味道實在不怎麼地!!
4、捂汗:
喝湯的時候要坐在被窩裏面喝,喝完了就趕快躺下,先蓋上一層毛巾被,然後再蓋上被子,夏天的時候可以適量少蓋一些,冬天可以蓋兩牀。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來,房間里門窗要關上,不能有風。喝了那個湯以後就覺得從肚子裏往外慢慢開始熱了,本來月子裏就愛出虛汗的我,一會兒功夫就開始大汗淋漓了。
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