二十四節氣
二十四節氣是把一年內太陽在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序分為二十四段,每段約隔半個月,分別在十二個月裏面。在月首的叫"節氣",在月中的叫"中氣,所謂"氣"就是氣象、氣候的意思。
這二十四個節氣的名稱和順序是:立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小署、大署、立秋、處署、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
其中立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至是用來劃分一年四季的;"二分""二至"是季節轉折點,"四立"表示季節的開始。
小署、大署、處署、小寒、大寒、表示一年中最熱、最冷的出現時期。
白露、寒露、霜降反映氣温下降的過程與程度;雨水、穀雨、小雪、大雪反映降雨降雪時期的程度;驚蟄、清明、小滿、芒種反映季節和農作物的生長現象。
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夏季養生十八法
一、節食慾食不過飽,定時定量,保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒,不生氣,不發脾氣,以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮,撫模顱頂,能促進新陳代謝,起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰,多用軟毛巾擦,包括乾洗臉。能益智凝神,面頰紅潤無皺紋。五、舌舔齶...
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初秋緊急補水 讓肌膚遠離皺紋侵害
水分丟失是導致初秋皺紋產生的重要因素。水分丟失的多了以後,表皮與真皮結構處變平,表皮變薄、表面積增大,使皮膚水分揮發加快、丟失更加多,皺紋也就會越多。以下食物需要在秋季適量多吃一些,補水抗皺。水果、蔬菜去皺蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量...
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秋季三大保暖部位需強調
秋季天氣越來越冷了,在人們享受着涼爽天氣的同時,殊不知秋風可是會生事的。天冷了,人體的抵抗力也下降,這時候一定要注意保暖,讓身體處於暖的狀態。今天教大家一些秋季保暖養生的小措施,讓你今秋不再凍着。保暖最重要的是胃部,特別是一些身體較弱的人。天氣轉涼後,胃部...
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清明時節養生須注意"六不"
不靜:春天自然界陽氣開始升發,人體應該藉助這一自然特點,重點養陽,養陽的關鍵是動,切忌靜,人們應積極到室外鍛鍊,但是老人春練不要太早,應在太陽升起後外出鍛鍊,鍛鍊前應喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲,同時運動要舒緩。不濕:居室每天中午要開窗通風,被褥和衣服要保持乾燥透...