有白頭髮該怎麼變黑
有白頭髮該怎麼變黑
1、飲食
出現白髮的原因之一是因為腎氣不足,所以會導致毛髮失去營養而發白。在飲食方面,可以多吃補腎的食物,從而達到預防白髮的效果,一般的家常食物有黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等等,這類的滋補食物都能改善頭部的營養,通過食物的治療去讓白髮變黑。
2、心情
年輕人會有白髮的出現,主要原因和生活、心情有關,生活中如果有過多的壓力,心情有重大的刺激或者陰鬱,這些的心理生理狀況都會與頭髮的健康有着密切的關係,日常中保持樂觀豁達的狀態尤其重要,在心情鬱悶時候,可以多找朋友家人情緒,學會釋放。
3、染髮
很多中老年人,如果頭髮出現大量白髮的時候,貪圖美觀性的人羣,都會選擇最快捷的方法,就是去髮型屋染黑髮,或者買染髮劑回家自行染髮,這個是能快速達到黑髮的效果,但是要注意,染髮次數一定不能多,因為染髮劑有致癌物質,所以建議人們儘量不要染髮。
4、按摩
平時的日常生活中,有空閒時間應該多關注頭部的問題,有空可以隨時用手指去輕揉頭髮,按摩頭皮能促進血液的循環,同時,按摩可以放鬆心情,從而助於毛髮的健康生長。
白髮變黑偏方
食療養髮的效果是最好的,不僅有利於美髮,對人的精氣神調養也有幫助。以下讓白髮變黑的配方供其參考:
1、黑豆是可以讓白髮變黑的最佳食物,到超市中可以多買些黑豆回來備用,首先把黑豆洗乾淨,然後放進鍋裏蒸熟,再晾曬,幹身之後可以放進瓶中。將曬後的黑豆當成保健品一樣食用,每天2次,一次大約食用6克,可以嚼碎用鹽水送,堅持服用,效果顯著。
2、到超市購買核桃仁,大約1000左右,但是要注意過程,一般核桃仁浸泡時間都比較長,需要放進冷水裏先浸泡3天,3天過後,就將浸泡的核桃仁與白糖均勻攪拌,即可食用。
3、黑豆不僅能當藥物吃,還可以煲湯。黑豆煲雪梨湯能讓白髮有變黑的效果。先準備適量地黑豆,加上2個已經切片的雪梨,一起放到鍋裏面煮,當看到黑豆與雪梨都有爛熟的現象時,就可以熄火了。飲用黑豆雪梨湯,一天2碗,連續飲用一個月左右,就能看到頭髮有改善的效果。
除了食療外,想要讓頭髮變黑,平時還應該注意情緒的調整,遠離焦慮症,每週堅持洗頭,每日堅持梳頭活動血液,此外,還要注意保證充足的睡眠,讓毛髮正常新陳代謝。日常生活中還要注意避免頭髮的損害,比如減少染燙髮,減少吹風機對頭髮造成傷害。
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