中年人怎樣保養頭髮呢?
在當代這個社會裏,生活節奏變快,生活壓力變大,所以很多朋友們都出現了各種不同程度的健康問題。尤其是人到了中年的朋友們,他們經常會遇到一些掉髮或是脱髮等等困擾着日常生活的大問題。今天小編就要為大家來解決這個問題,下面就來看看中年人怎樣保養頭髮吧。
一、保持樂觀的精神:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭”,此話雖有些誇張,但卻足以説明不良情緒對頭髮健康的影響之大。臨牀研究表明,樂觀的心態會促使人體分泌出大量的有益激素和乙酰膽鹼酶等物質,這些物質可以把人體各個系統的功能調節到最佳狀態,從而提高人體的免疫功能,達到美髮護髮的作用。所以,中老年人要經常保持樂觀的心態,遇到疑難事時要想得開、拿得起、放得下,還要學會自我解脱。
二、加強身體鍛鍊,能起到改善血液循環、增強體質的作用。只要體質增強了,頭髮的健康也就自然有了保障。
三、多吃對頭髮有益的食品:①含碘類食品、紫菜等。這類食品中含有大量的碘,常吃這類食品可以使人的頭髮變得烏黑髮亮;②有助於頭髮合成黑色素的食品、西紅柿、馬鈴薯、柿子等。這類食品中含有較多的銅、鐵等元素,這些元素是頭髮合成黑色素時不可缺少的物質;③有助於頭髮生長的食品、花生、芝麻等。這類食品中含有豐富的胱氨酸、甲硫氨酸等物質,這些物質是頭髮的重要成分;④富含頭髮所需維生素的食品、南瓜、鮮棗、捲心菜、糙米、草莓、柑橘等。這類食品中含有頭髮所需的各種維生素,常吃這類食品可降低頭髮變黃、變枯的機率。
看了上的小編的介紹,希望能幫助到有脱髮或是掉髮的中年朋友們。另外,這裏小編要建議各位中年朋友們應該儘量少吃酸的、辣的食物以及少或是避免飲很濃的茶、和很多的酒等,因為經常吃這些食物的話,會給頭髮帶來損害的。
-
燙法式卷要多長頭髮?法式卷適合頭髮多的人嗎
很多頭髮多的女孩都有一個煩惱,那就是去換髮型的途中總不知自己適合哪一款,生怕自己找的託尼老師手一滑,分分鐘變成大頭。尤其是那種時下熱火的髮型,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、燙法式卷要多長頭髮?2、法式卷適合頭髮多的人嗎3、法式卷能燙出來嗎...
-
頭髮怎樣護理 OL秀髮緊急護理小竅門
頭髮怎樣護理OL秀髮緊急護理小竅門頭髮護理寶典一:職場髮色規則&染後秀髮護理1、職場染髮色彩準則:天天坐在辦公室處理一堆煩人的工作,連服裝也不能太出挑,多沉悶!那就在頭髮的顏色上變變小花樣吧。棕色、栗色、酒紅色,都是適合辦公室OL的顏色。只要不選擇那些太...
-
早上洗頭還是晚上洗頭好呢?
頭髮也有一個新陳代謝的過程,所以隔一段時間我們就需要洗一洗頭,把頭皮上的一些分泌物洗掉,把頭髮上的油脂洗掉,這樣才可以讓頭皮和頭髮盡情的呼吸。但是對於什麼時候洗頭好,許多人都比較的糾結。那麼,最佳的洗頭時間是什麼時候呢?在洗頭的時候需要注意些什麼呢?1.洗頭...
-
頭髮染黑後多久可以上色?染黑髮是不是特別傷頭髮?
隨着秋季的到來,很多小仙女都奔向了理髮店給頭髮換色,但由於其他顏色褪色後很容易令頭髮出現各種別的色,所以大家紛紛將頭髮染成了黑色,那麼頭髮染成黑色會不會褪色?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、頭髮染成黑色會不會褪色?2、染黑髮是不是特別傷頭髮?3...