男性預防脱髮的三妙招 多食芹菜等蔬菜
男性要注意防脱髮,不然就要被冠以“聰明絕頂”的稱號了,特別是中年男人更要警惕禿頭、脱髮。那麼男人如何預防脱髮呢?下面小編教大家16個小方法,日常注意這些小方法,可以養髮護髮,減少脱髮的發生,下面就一起來看看吧!
1、濕發不外出
頭髮沒幹就外出,易沾染空氣中的灰塵,附着在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脱髮。洗頭後最好用電吹風低温檔吹乾頭皮,然後讓法絲自然陰乾,既能預防頭皮滋生細菌,又能防止高温傷害頭髮。
2、多食芹菜、香菜和西蘭花
臨牀上,專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂。專家稱,謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脱髮,是成年男性中最常見的一種脱髮現象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
3、吃好早餐
頭髮主要是由角蛋白構成,這種物質使頭髮變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少,就會影響角蛋白水平,導致頭髮變脆,並停止生長。從改善毛囊的角度來説,早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
4、常梳頭
經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脱髮的作用,頭部的眾多穴位,經常梳頭,梳子可以有效地刺激到穴位,不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象,而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
清晨洗漱完畢後,安排10分鐘時間進行梳頭,要專心細心地梳理,頭部各個位置都要觸及到,前後左右,前額的髮際線,以及耳際邊的部位都要顧及到。順梳逆梳,稍稍用力,使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。梳頭時要注意,不能敷衍了事,要仔細地完成清晨的梳頭任務。男士可以隨時在身邊準備一把小梳子,中午休息後,可以利用早晨的梳頭模式,按摩頭皮的同時,刺激腦部穴位,也可以醒腦!晚上臨睡前,繼續進行梳頭按摩,注意的是梳頭的動作可以放慢一些,可以促進睡眠。
以上就是小編介紹的預防脱髮的方法,趕緊針對自己的情況對症下藥吧。
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