少白頭是什麼原因?吃哪些食物可以護髮?
洗頭時不要用指甲去摳抓頭皮,避免抓破頭皮肌膚,破壞毛囊,引起炎症。同時洗頭後一定要衝洗乾淨,不要殘留洗頭液,否則會引起頭皮瘙癢或者疼痛。注意洗頭液的選用,推薦含有對於頭皮低刺激的氨基酸洗頭液。
少白頭是什麼原因?吃哪些食物可以護髮?
少白頭是什麼原因?
很多人都覺得白頭髮是人老的表現,但是隨着少白頭的盛行,越來越多的年輕人開始長出了白頭髮,白頭髮不再是老年人的專利,其實我們不需要過於擔心長白頭髮的影響,少白頭完全是可以預防的,下面小編就來教大家,如何治理我們的白頭髮。
年輕時長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致,此外過大的壓力造成血液循環不暢通,給頭皮造成負擔,會間接刺激了白頭髮的生長,白頭髮越拔越多的説法是沒有科學依據的。但是,拔白頭髮會引發頭皮炎症,同時同一個毛囊會生長數根頭髮,如果強硬將白頭髮拔除,會影響其他健康頭髮的生長,引起脱髮等,所以不建議拔白頭髮。
有人説染髮導致白頭,實際上染髮並不是直接導致白頭髮的原因,但是染髮化學藥劑會刺激頭皮,對毛囊造成傷害,有些染髮劑具有強烈的刺激物質,會破壞頭髮表面的“外衣”使髮質顏色變淡,這些都間接的刺激白頭髮的生長。
很多人喜歡做頭髮時,染髮和燙髮同時進行,這對髮質是致命的傷害,為了減少皮囊及頭髮的負擔,染髮和燙髮至少要間隔2周。
有説法吃海藻類食物可以讓頭髮變黑,這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮,要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物,有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物,最重要的是不要偏食。
吃哪些食物起護髮作用?
含有氨基酸的蛋白質食品(頭髮的原料):竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪。
維他命類食品(幫助促進蛋白質吸收):胡蘿蔔、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類。
銅、亞鉛等礦物質食品(改善促進頭髮變黑):柿子、肝臟、大豆製品、蝦、蟹、可可粉。
頭髮怎麼養護?
1、配合各種按摩促進頭部血液循環
通過對頭皮的按摩,可以有效的促進頭部血液循環,增加細胞活性,提高發質健康度。由於臉部及頭皮屬於一塊肌膚,臉部表情肌的鍛鍊可以帶動頭皮,有效的促進血液循環,儘量每天做5~10次。
2、選擇正確適合自己的洗髮乳
洗頭時不要用指甲去摳抓頭皮,避免抓破頭皮肌膚,破壞毛囊,引起炎症。同時洗頭後一定要衝洗乾淨,不要殘留洗頭液,否則會引起頭皮瘙癢或者疼痛。注意洗頭液的選用,推薦含有對於頭皮低刺激的氨基酸洗頭液。
3、準備遮陽物品
生活紫外線無所不在,晴天情況,周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊。所以不要管季節、不要問天氣,每天準備帽子和陽傘,保護頭皮!
-
如何最快最簡單地去除痤瘡
如何最快最簡單地去除痤瘡,愛美是女人的天性,許多女人無法忍受臉上長滿痤瘡,所以她們都想迅速去除痤瘡。小邊已經為您收集了如何最快、最簡單地去除痤瘡的相關信息,讓我們瞭解一下。如何最快最簡單地去除痘痘?vc水自己調製簡單的去痘水,可以用檸檬水,也可以用藥店裏售...
-
每天按摩頭皮有什麼好處
我們經常在小區的院子裏發現一些老人經常有事沒事的時候就會給自己按摩一下頭皮,我們都知道頭皮與自己的神經末梢相連接,也聽説過經常的按摩頭皮對自己有着非常多的好處,但是隨着人們工作的繁忙,壓力的加大,許多人都沒有了解到真正的情況,今天我們就請來相關的專家介...
-
脱髮是很多人都會出現是身體現象 治療脱髮的3大飲食原則
根據醫學證明得知,頭髮的正常生長不僅要保證良好的生活習慣,更主要是保證頭髮的營養物質不斷地攝入,如大量的蛋白質物質,足夠的微量元素銅、鐵等,保證頭髮的健康有着重要的作用。為了保證這些元素的攝入,就應該保證合理的飲食。那麼,在這裏小編給大家介紹治療脱髮的3...
-
髮際線變高能不能恢復?怎樣扎頭髮不傷髮際線?
吹飛機是生活中一定會用到的物品,但很多人用吹風機吹頭髮的時候,每每照了鏡子都覺得自己的髮際線後移了,簡直讓人頭疼的不行。那麼髮際線變高能不能恢復?怎樣扎頭髮不傷髮際線?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、髮際線變高能不能恢復?2、怎樣扎頭髮不傷發...