焦慮症如何自測
現在的社會壓力很大,或者是因為性格因素,是很容易患上焦慮症的。出現焦慮症的時候,會有像焦慮、精神緊張、身體發冷等症狀表現,對我們的健康和正常生活造成了極大的影響。因此,學會自測焦慮症還是很重要的。那麼,焦慮症如何自測?下面咱們就來看看吧。
獨自在黑暗中是否感到有一些害怕、恐懼。經常覺得自己責任太重,而想減輕一點。
常常被突如其來的電話鈴聲嚇一跳。操心生活中的瑣事,擔心自己的健康狀況。
到了該入睡的時間,仍然會躺在牀上反覆考慮一些事情。為使自己平靜下來,常常服用一些鎮靜安神藥物。
是不是十分自我主義在。十分生氣或緊張時,聲音會不會出現顫抖的情況,會時常害羞、臉紅,比其他人更容易感到煩惱。
你是否總是對某種事放心不下?你是否很容易感到坐立不安?你是否經常會覺得恐慌?你是否將身邊重要文件及財物都收拾妥當,一旦有危險便可以從容離去?
不太能忍受噪音,會因為小事而常常被激怒。有了差錯或遇到挫折時,會感到十分不安和憂慮。如果別人取笑你,心中會惶惶不安。
在外出赴宴、開會等社交活動前,會感到有些緊張。朋友們要到你家來聚會。會為此準備上好幾個小時。在社交場合中,常會覺得面紅耳赤。
上面就是對焦慮症自測方法的介紹,大家應該清楚了吧。很多人覺得焦慮症只是一種心理上的緊張或者是焦慮,並不會因此而引起重視。實際上,焦慮症是比較嚴重的一種心理疾病,在發現的時候,最好是到醫院由醫生指導治療,避免疾病給我們的健康造成更大的傷害。
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