怎麼預防焦慮症?患焦慮症有哪些併發症?
焦慮性神經症簡稱焦慮症,以廣泛、持續性焦慮或反覆發作的驚恐不安為主要特徵的神經症性障礙,常伴有植物神經症狀和運動性緊張。焦慮形式來源於各種不同的經歷,包括對於正確或錯誤的信息進行觀察學習,以及直接經歷真實或者感知到的創傷。那麼,怎麼預防焦慮症?患焦慮症有哪些併發症?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、怎麼預防焦慮症
2、患焦慮症有哪些併發症
3、焦慮症需要做哪些檢查
怎麼預防焦慮症
1、自我鬆弛
也就是從緊張情緒中解脱出來。比如:你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現。並重復出現,你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
2、自我反省
有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑,壓抑到無意中去了,但它並沒有消失,仍潛伏於無意識中,因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮,而不知其因。因此在此種情況下,你必須進行自我反省,把潛意識中引起痛苦的事情訴説出來。必要時可以發泄,發泄後症狀一般可消失。
3、自我治療
對於焦慮性神經症的治療主要是以心理治療為主,當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。患者不妨按以下幾種方法進行自我治療。
4、增加自信
作為一個神經性焦慮症的患者,你必須首先自信,減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復自信,也就是最終驅逐焦慮。
患焦慮症有哪些併發症
1、神經功能調節紊亂
患者經常會感到頭昏、頭暈、失眠、多夢,晚上睡不着覺或者白天會過度嗜睡,顛倒黑白,感到緊張、壓迫,會出冷汗或很多汗,怕冷並怕風吹。
2、心腦血管類疾病
如對血壓的影響,臨牀常見腦血管病的患者本身不緊張。一旦焦慮、緊張其血壓升高,導致腦出血就會帶來很大的風險。
3、腸胃疾病
長期焦慮會引發結腸炎、胃痛、慢性胃炎,患者會經常食慾不振和心裏煩燥。有些患者會暴飲暴食,引起腸胃消化不良等症狀。
焦慮症需要做哪些檢查
1、焦慮自評量表測評(SAS),需要注意焦慮症狀的臨牀分級,除自評量表分值外,主要還應根據臨牀症狀進行具體分析。
2、血常規、CT、腦電圖、頭顱檢查、磁共振等能排查是否因身體其他疾病導致,從而對焦慮症進行進一步的診斷。
3、精神科醫生的專科檢查,醫生通過與患者的當面交流,瞭解其心理狀態,進而合理測評,是臨牀最重要的檢查方法。
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