腎虛氣虛吃什麼?三款食物值得選
不得不説,大多數的人在平時對飲食的選擇和搭配,都會從自身所出現的問題上出發,然後有針對性的進行解決。那麼,腎虛氣虛吃什麼好呢?
第一:枸杞子
枸杞子是一種常見的中藥材,性平,服用之後具有非常不錯的益精壯骨以及延年益壽的功效。如果是老年人出現了腎虛的情況,那麼最好能夠多服用一些枸杞子。中醫名著之中具有記載,枸杞子對於消渴症、腰膝痠痛以及頭暈眼花等等情況具有很好的作用,服用之後能夠很好的滋補一些真陰不足的情況,經常服用之後不僅身體還有精神變得更好,同時具有增加壽命的作用。
第二:蝦子
蝦子也就是我們常説的蝦,他不僅僅是一道非常美味的食材,同時還具有非常不錯的藥用價值。中醫方面認為,蝦子性温,具有很好的補腎壯陽的作用。如果女性出現了腎氣虛的不足,也就是神奇虛弱或者是腎陽不足的情況,那麼就應該多吃一些蝦子。
可以將蝦子和小茴香一起放入鍋中翻炒,隨後搗碎製作成為丸子,服用的時候用黃酒進行送服,每天早晚各服用一起,能夠很好的治療腎氣虛的情況。
第三:菠菜
菠菜不僅僅具有很好的補鈣作用,同時對於腎氣虛的情況治療效果也是非常不錯的。菠菜中含有大量的微量元素,服用之後能夠有效的加快身體中新陳代謝的速度,同時起到滋陰補腎的作用。服用菠菜除了治療腎陰虛的情況之外,還能夠很好的預防衰老,建議女性日常生活中可以多吃一些。
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