冬天怕冷吃什麼?
中醫養生1.01W
秋蘿茗瑰緣 問:
本站小編回答:
一到了冬天就特別怕冷,這種情況可能與體質有關。中醫認為,人的體質分為寒體和熱體,寒體的本質是陽氣虛,熱體的本質是陰血虛,大概可能是屬於寒體一類。冬季時選擇屬性温熱的食物或藥材進補,讓身體血液循環順暢、氣血活絡,能達到禦寒的作用。有温補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養身體、促進新陳代謝。另外穿多點衣服和加強鍛練也都能夠有效的改善冬天怕冷這種情況。温馨提示
:由於冬天氣候乾燥,温度較低,很多人都不願運動,導致抵抗力也有所下降,建議大家還是適當參加一些體育鍛煉,對於改善自身體質也很有幫助。="“left”">="“left”">="“left”">="“left”">-
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