上火發燒怎麼辦 日常、飲食要注意
寶寶由於自身體質虛弱,身體抵抗力較差,日常生活中如果餵養方式不正確意或是穿衣服過多,容易引起上火,而上火如果不及時處理,嚴重時會引起小孩發燒的情況。那麼對於兒童上火發燒可以怎麼治療呢?
一: 選擇母乳餵養
1: 寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量,因為母乳是嬰兒最理想的食物,因為母乳中含有低聚糖的濃度很高,達8-12g/升或更多,其種類多達130多種,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它們以短鏈糖的形式存在於腸道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,不會讓寶寶上火。
二: 注意日常飲食
1: 平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。
2: 在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配,對於寶寶來説更是一舉兩得。同時呢,還可以做一些去火湯之類的,比如説綠豆湯,這是我們最為常見的,還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食慾不振,或者是飲食困難,這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。
3: 水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化,經常性的讓孩子多吃水果,特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
三: 合理的起居作息
1: 要培養寶寶喝白開水的習慣,補充寶寶體內所需的水分,同時也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
2: 在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,因為睡眠不夠或是睡眠質量不好,引起上火。還要注意保持室內的環境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合,切不可讓孩子過度疲勞。
四: 無論是母乳餵養還是通人工餵養的方式,平時都應該適當的給小兒喝一些温水,喝水對於緩解小兒上火是非常重要的,它能夠有效的幫助小兒快速的排除身體裏面大量的毒素,並且當小孩發燒的時候,適當的温開水對於降温也是很有幫助的。
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