看指甲月牙 瞭解瘦身更快祕籍
今天小編告訴大家一個新的減肥新方法。通過看指甲的半月瞭解肥胖的原因。指甲上的半月不僅僅標誌着身體是否健康。也是減肥的好幫手。
健康減肥方法:看甲半月瞭解肥胖的原因
一、月牙在哪裏很重要
1、月牙在拇指:關聯肺脾,少吃甜食才能瘦
一般人拇指都有月牙,當月牙消失或者是變小時,你的胰臟功能可能較弱,胰島素不足以抑制飆升的血糖,這類型的MM要控制對甜食的攝入量哦!
2、月牙在食指:關聯腸胃,吃對食品瘦腰腹
食指和腸胃的關係相當密切,當食指的月牙呈粉紅色時,表示腸胃的吸收不良,應該少吃肥厚難消化的食物。想要避免腰腹部位的肥胖,只要拒絕肥厚食物就可以實現哦!
3、月牙在中指:關聯精神,理順代謝瘦得快
中指與心包經關聯,如何中指的月牙變小或者消失,這類肥胖者根源可追查內分泌。如果確診屬於內分泌失調,通過服用藥物規律內分泌,減肥就是小case啦!
4、月牙在無名指:關聯生理期,經期減肥要慎重
無名指月牙呈粉紅色,表示體質下降造成陰陽失調。這類肥胖者在生理期最好暫停一些減肥措施,養血比什麼減肥行動都顯得更加重要哦!
5、月牙在小指:關聯心臟,做緩和有氧運動
多數人得小指上都沒有月牙,除了遺傳原因,心臟的好壞也影響了小指月牙的大小。如果小指沒有月牙,最好不要輕易挑戰對心臟造成負擔的高強度減肥運動!
二、從月牙數量及面積看體型差異
1、十指均無月牙:應警惕腹部偏胖體型
指甲上完全看不出月牙的人大多數體弱貧血或者有神經衰弱的症狀,精力差、體質寒、免疫力弱,因此這種體質的目前較瘦,但是發胖的趨勢多屬於亞健康肥胖,胖在腹部,四肢纖瘦,五臟恐有包油危險。
2、僅有1~2個月牙:應警惕身體末端腫胖體型
月牙越少,代表血液循環阻滯越多。此月牙形態的人多半是血液循環差,冬季手腳易冰冷,且消化功能欠佳,身體狀況極容易受勞累影響。只有1~2個月牙的人應警惕身體浮腫及手臂和大腿部位的肥胖,同時長期發胖部位要警惕產生橘皮組織。
3、有6~8個月牙:應警惕肌肉發達體型
指甲上有6~8個月牙是最健康的狀態,它説明你氣血沖和、面色榮潤,不是熱型體質就是土型體質。熱型體質的人骨骼硬朗,即使身體纖瘦,背部肌肉明顯,贅肉易囤積在臀部;土型體質的上身健碩,臂肌發達,且多為肌肉型肥胖,肩背部肉厚實。
4、十指全有月牙者:應警惕極端高危體型
十指全有月牙的人極少,首先十指全有月牙要麼是臟腑功能亢進屬於血壓高,血糖高的全身肥胖(相當危險)要麼就是深膚色,時常面紅上火的纖瘦的無肉體型,也容易患上高血壓的疾病,十指全有月牙是最容易走極端的體型。
過程中,半月痕突然增大,是身體在提醒你各臟器已經疲勞過度了哦!
神奇月亮減肥法 盈虧瘦身有計劃 魔法速減磅
■月亮減肥法的減肥原理
所謂的月亮減肥法,就是月亮從新月→上弦月→滿月→下弦月再循環至新月,這整個29.5日的週期來調整減肥計劃的減肥方法。
一般認為,當新月經過上弦月到滿月這個時期,稱為“月盈”,是“吸收”的時期,在我們的飲食中,脂肪與糖分變得容易吸收,此時需要控制食慾。
另一方面,滿月經過下弦月循環到新月時,即“月虧”,屬於“排毒與淨化”時期,排毒效果越發明顯,此時不妨多吃一些促進排毒,改善便祕的減肥食物,會帶來不錯的減肥效果。
■ 月亮盈虧瘦身計劃 魔法減磅好奇妙!
依照月相變化,每月都可以分為新月、盈月、滿月、殘月四個階段,也正對應着人體生長、吸收、休養、代謝這四個階段。想要跟着月亮的腳步瘦身,你就要懂得在新月、盈月、滿月、殘月這7天時間裏“看月亮下菜單”,根據人體狀態的規律調理飲食重點,制定一份符合週期的減肥菜單。使人體能更好地攝取營養和代謝廢物,達到健康減肥的作用。
□ 新月瘦身期:合理補充生長周(約農曆七年級至初七)
在這一月相期間,自然界力量處於向新方向發展的階段,人體也正處於一個積蓄力量的階段,代謝功能較弱,連指甲和毛髮的生長也是最緩慢的時期,這時候適合進行完整的身體護理規劃。新月期間,要合理攝取並保證充足的營養,過度的節食是不適時宜的。
注意在外就餐時平衡營養成分,儘量選擇以蛋白質為中心,低脂肪的菜色。晚餐的主菜最好是魚和豆類等含蛋白質多的食物,這類食物在體內消耗成為熱能的熱量比較多,不易囤積成體脂肪。
總結:通過觀察指甲的半月,瞭解自己的身體狀況。半月的大小也是減肥的好幫手。
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