腎陰虛的症狀有哪些 女性該如何治療
腎虛分為不同的情況,而腎陰虛就是其中之一。所謂的腎陰虛,就是因為在生活中過度勞累造成的,特別是女性朋友,每天晚上加班工作,久而久之就會出現一些不適症狀,這些都是腎陰虛的表現。既然如此,女性該如何治療腎陰虛呢?
女性腎陰虛症狀的表現
臉上會出現黃褐斑:腎陰不足,不能滋潤肌膚,常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
黑眼圈:中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛,許多其他的器有病,日積夜累就會引響到腎的正常工作,體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。
月經不調:中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟,小腹脹痛等症狀。
腎陰虛的治療方法
飲食應多吃清涼食品, 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子。
補虛益肝粥:適用於頭暈眼花、雙目乾澀、腰痠腿軟、皮膚暗淡無光澤等陰虛者,也適合疲勞綜合症。
注意飲食和作息要規律:少辛辣,不能熬夜,長期保持,不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了,這樣的想法是錯的,因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上。
對女性朋友來説,腎陰虛的表現是異常明顯的,從臉部以及生理期方面就能看得出來。因此,女性腎陰虛的判斷是很簡單的,不過,知道自己腎陰虛之後,需要通過飲食以及作息時間來治療,儘快讓自己擺脱腎陰虛的困擾,換來健康的體魄。
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