脾虛濕氣重 有小肚子 容易累 怎麼調理?
脾虛濕氣重會讓人出現精神不振、渾身痠痛、甚至會引起肥胖。那麼脾虛濕氣重該怎麼調理比較好呢?脾虛濕氣重吃什麼比較好呢?
薏米紅豆粥
材料:薏米、紅豆。
怎麼做
1、首先把薏米與紅豆分別清洗乾淨,然後放入水中浸泡。
2、在鍋中加入適量的水,把浸泡後的薏米與紅豆倒入。
3、用大火煮開,然後改小火温煮,直到薏米與紅豆被煮爛為止。
4、在食用的時候可以在裏面加入蜂蜜調味。
益處
這款粥能夠能很好的幫助身體排出濕氣,調節脾胃,從而讓人恢復健康。
鯽魚湯
材料:鯽魚、生薑、香菜、葱、鹽、白胡椒粉。
怎麼做
1、先把鯽魚清洗乾淨,葱、姜切好備用。
2、在鍋中加入適量的油,把鯽魚放入,兩面煎黃。
3、之後再往裏面加入適量的水,煮熟,然後放入切好的生薑、葱、鹽、還有白胡椒。改小火温煮一會兒就可以了。
益處
這款湯不僅營養豐富,而且還能健脾祛濕,大家不妨試一試。
芡實薏仁粥
材料:芡實、薏米、大米。
怎麼做
1、芡實、薏米、大米清洗乾淨後放入水中浸泡半個小時這樣。
2、把浸泡好的食材放入盛水的鍋中,用大火煮開。
3、等煮開後改小火温煮,一會兒就可以食用了。
益處
薏米能祛濕,利水消腫,而芡實則夠補脾益腎。因此,吃芡實薏米粥對於脾虛濕氣重來説,有很好的調節作用。
-
疝氣男性的危害有多大該如何去治療?
疝氣是男性身體上比較常見的疾病,所以,當男性在發現自己的孩子或者其他家人得上疝氣疾病之後,應該通過最徹底的方式進行治療,以避免不良影響的發生。疝氣的危害疼痛和腫脹感:疝是人體腹部肌肉薄弱或開裂的區域,導致脂肪組織或腸等人體器官通過這個位置向外,在皮下形成...
-
低血壓高的原因
正常的人也是有正常的血壓的,但是現在的人們很多身體都不是很好,而且血壓都不是很正常的,有的人是高血壓,相信大家都知道高血壓的人有很多,這和我們平時的生活都是有很大關係的,也有一些人是低血壓的,那麼對於低血壓高的現象大家應該也見過,下面看看低血壓高的原因。低...
-
如何判斷是否長頭蝨 檢查方法要知道
頭蝨在現在社會應該不多見了,我們這一代人小的時候經常會有頭蝨,頭蝨會很癢,多是因為以前衞生條件不好,判斷是否長頭蝨通過檢查頭髮就能發現,平時要做好預防頭蝨的工作。一、檢查方法將頭髮從後頸往前逆毛方向翻動,如有小白點用手輕彈,如果彈不掉,拉出白點物,以指甲扣壓...
-
蕁麻疹有效治療辦法
在皮膚疾病中蕁麻疹是一種很嚴重的疾病,很多人因為患有蕁麻疹而很痛苦,蕁麻疹出現後皮膚就會容易過敏,瘙癢的症狀是很難受的,患者都想了解蕁麻疹有效治療辦法,我們知道這一疾病是很容易復發的,如果遇到了一些刺激的東西就會很容易發作,儘早的治療很重要。現在也有很多...