孩子脾胃虛弱怎麼調理 健脾養胃有方法
小孩子由於身體消化系統還未健全,脾胃功能尚未發育完全,如果日常飲食不注意平衡,就容易出現脾胃虛弱的問題。寶寶脾胃虛弱往往會導致身體免疫力差,面色萎黃,眼帶青暗等。那麼孩子脾胃虛弱怎麼調理呢?
一: 合理調整飲食
1: 飲食應以清淡,富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主,不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹、糕等形式以利於脾胃消化和吸收。家長要注意食有節制,防止過飽傷及脾胃。
2: 要給小兒多吃些五穀雜糧,如小米有健脾和胃作用,適合脾胃虛熱有反胃的小兒,小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富,對恢復胃腸消化功能很有幫助 玉米有健脾利濕,開胃益智功能,多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助於智力開發 苡米有健脾補肺,清熱利濕作用,蛋白質含量遠比米、面高,而且容易消化 黃豆有健脾益氣作用,如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益 赤豆有健脾補血作用,特別適合脾虛兼有貧血的小兒。家長給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法,如在大米中加小米或豆類 做麪食時在麪粉中加些玉米粉或黃豆粉 將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受。
二: 推拿按摩有關穴位
1: 按摩足三裏穴具有調理脾胃的效果。足三裏位於兩小腿外側,膝眼下三橫指脛骨外,為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三裏穴10-15分鐘,可使小兒消化系統功能旺盛,消化吸收率增加,面黃肌瘦好轉。
2: 對嬰幼兒可採用捏脊法。家長站在小兒右側,讓他俯卧,用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚,從尾骶部逐漸向上移動,直捏到頸部,反覆十多回,每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用,可以改善食慾,減少感冒,增強體質。
三: 食療也可健脾胃
1: 紅棗小米粥 取紅棗10個,小米30克,先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃,然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
2: 蓮子山藥粥 取蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去皮及心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
3: 沙蔘麥冬扁豆粥 取沙蔘10克,麥冬10克,扁豆15克,粳米50克。先將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱,便幹,納呆的脾陰虛小兒。
四: 脾胃虛的小兒特別容易感冒,表現面色萎黃,眼帶青暗,鼻樑有“青筋”,身體瘦小,食慾減退,睡眠不安,常有腹瀉。
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