10小妙招 讓你一掃職場上的陰霾告別低潮
人説,職場就是戰場,在職場上我們會遇到來自各個方面的壓力,當我們應付不來的時候我們就會感到心煩,然後對自己甩出一句話:我不想上班了。這是上班族們都會遇到的問題,要怎樣才能讓這個念頭消失呢?小編教你10個小妙招,讓你一掃職場上的陰霾!
一、重拾信心“缺乏信心”往往是工作最大的敵人,所以妳要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我説一遍“我是宇宙世界超級大美女,我的美麗、自信、聰明、才智無人能比,我是最好的………”。沒錯,就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。
二、堅持所選既然這份工作是自己選的,就要相信自己的眼光,決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇,要忠於自己的選擇。
三、休息減壓如果長期的工作壓力令妳舉步維艱,不妨請假做一次旅行,正所謂休息是為了走更長遠的路嘛!
四、補習充電如果妳的壓力來源是自身的信息不足,那充電補習是絕對是妳的最佳選擇。
五、運動減壓許多上班族都與運動無緣,而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠,這時“運動療法”就派上用場了,適當的運動,可以為妳減低壓力。
六、學會相處一種米養百種人,當然不可能每個人的個性都相吻合,舌頭、牙齒就會打架了,更何況是人跟人之間。所以要學會真誠待人,當然真誠並不等於無所保留。相處的最高境界是永遠把別人當作好人,但卻永遠記得不可能每個人都是好人。重點是,“老闆永遠是對的”,別給自己找麻煩。
七、適時釋放在上班前、午休時和下班後,給自己安靜和諧的十分鐘。作妳想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人羣中,悠然自得的釋放一下。
八、改變形象改變心情不妨從改變形象開始。換個髮型等於換個心情,偶而輕鬆、偶而嚴謹換個態度,相信也是不錯的。
九、製造環境工作效率的高低往往與工作環境有着不小的關聯。告別生硬的報表、文件,換上朝氣蓬勃的小盆栽,相信好心情會從此開始。
十、另闢蹊徑如果以上方法均告無效,最後一招就是另闢蹊徑。天涯何處無芳草,想開點,早點閃人囉。
以上這十種告別工作低潮的法則,希望可以讓你紓解壓力。要記得世界上總有一項工作是合適你的,英雄不怕無用武之地。一旦遇到合適的職業,端正態度,告別心理低潮,以全新形象投入,準能讓你成為一個上班高手。
-
別讓心理中暑
醫學心理研究表明,人的情緒、心境和行為與季節變化有關。情緒的變化炎熱的天氣會使人情緒煩躁,思維紊亂,愛發脾氣,容易忘事。心境低落,對什麼事情都不感興趣,甚至對親人都缺乏熱情。一旦出現上述情況應該注意放鬆自己,通過讀書、聽音樂等調整自己。如果效果不明顯,可接...
-
古代女人結婚為何要坐花轎
古代女人結婚為什麼要坐花轎呢?我們都知道花轎是從古代流傳下來的,那麼,古代女人結婚有什麼講究呢?古代女人結婚注意事項有什麼呢?不注意結婚風水會怎麼樣呢?我們一起來看看吧!古代女子結婚為何要坐花轎?原來和這個皇帝有關花轎,也叫喜轎,是傳統中式婚禮上使用的特殊轎子...
-
7成孩子呼籲父母陪陪自己
很多人反映現在社會消費高,確實,為了給自己的家庭和孩子營造一個好的生活環境,父母們拼命工作,甚至有的孩子一個月見不到爸爸媽媽,有的父母為了孩子能多學習點技能,節假日還帶孩子補課,使親子之間的接觸越來越少,孩子們呼籲父母多陪陪自己。新的學期你有什麼願望?2月13...
-
九方法提升幸福感
生活中總是有很多的無奈、沮喪、壓力……這些東西常常壓得我們喘不過氣來,感覺不到生活有多少幸福。但是,你只要有一些小小的改變,就能提升你的幸福感,讓幸福常伴你的左右。着名心理學家提出如下提高幸福感的方法:1、控制你的時間幸福的人確定大的目標,...