經常感到悲傷怎麼辦?
經常感到悲傷怎麼辦?
經常感到悲傷怎麼辦?
症狀:心情忽高忽低,失去以往喜愛的興趣如運動、會朋友,甚至喪失性慾,經常疲憊,沒有生活目標,這些都是抑鬱症的表現。患上抑鬱症的男人還會表現為易怒、突然發火、越來越失控、更愛冒險和進攻性強等,其自殺傾向高於普通人三倍,也更容易患冠狀動脈硬化。
應對:男人經常感到悲傷怎麼辦呢,應及時尋求家人、好友和專業人士的幫助,壓力過大可以給自己放個長假,重新規劃人生。
別把抑鬱症當失眠治
許多抑鬱症患者早期都認為自己是失眠症,常以失眠為由求治,部分患者甚至自購鎮靜催眠藥物改善失眠。常見的現象是開始用藥時失眠似乎有所改善,以至患者更加相信自己的判斷,但隨着病情的發展,患者感到所需催眠藥的劑量越來越大,但仍未得到足夠的休息,精力越來越差,情緒越來越糟,甚至身體出現其他毛病,如食慾、體力下降,心慌、胸悶、氣短等,最後連失眠也可能加重了,才去就醫。
最後,專家強調,要解決“男人經常感到悲傷怎麼辦”的問題,應視不同情況而定。如果難以自我調節的話,最好還是儘快諮詢專業心理醫生,請求醫生的診斷和治療。尤其是經常感到悲傷並且有自殺念頭的男人,更應該儘快求治,以免造成嚴重後果。
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