牛奶服藥不健康 其實你一直喝錯了牛奶
牛奶,是最古老的天然飲料之一。它的營養成份很高,牛奶中的礦物質種類也非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。
牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品,但普通人對於營養尚存許多誤區,使本該被吸收的營養白白流失,對身體造成傷害!如果你也是這其中一員,則非常有必要了解下面的內容!
牛奶並非越濃越好
牛奶並非越濃越好
有人認為,牛奶越濃,身體得到的營養就越多,這是不科學的。
所謂過濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶,會引起腹瀉、便祕、食慾不振,甚至拒食,還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩,受不起過重的負擔與壓力。
加糖並非越多越好
加糖並非越多越好
不加糖的牛奶不好消化,是許多人的“共識”。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量,但必須定量,一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。
牛奶里加什麼糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後,變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超過規定範圍。
還有一個何時加糖的問題。把糖與牛奶加在一起加熱,這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高温下(80℃-100℃)產生反應,生成有害物質糖基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收,還會危害健康。因此,應先把煮開的牛奶晾到温熱(40℃-50℃)時,再將糖放入牛奶中溶解。
牛奶加巧克力不健康
牛奶加巧克力不健康
有人以為,既然牛奶屬高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應,生成“草酸鈣”。於是,本來具有營養價值的鈣,變成了對人體有害的物質,從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。
牛奶服藥一舉兩得不科學
牛奶服藥一舉兩得不科學
有人認為,用有營養的東西送服藥物肯定有好處,其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度,使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應,生成非水溶性物質,這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前後各1-2小時內最好不要喝牛奶。
用酸奶餵養嬰兒
酸奶不宜餵養嬰兒
酸奶是一種有助於消化的健康飲料,有的家長常用酸奶餵食嬰兒。然而,酸奶中的乳酸菌生成的抗生素,雖然能抑制很多病原菌的生長,但同時也破壞了對人體有益的正常菌羣的生長條件,還會影響正常的消化功能,尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產兒,如果餵食他們酸奶,可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎。
-
化粧品不一定會讓人變漂亮
化粧品中含有很多化學物質。大多數有效成分都殘留在了皮膚表面,有害成分卻滲透進去危害皮膚的健康。化粧品中所含的化學物質一整天鬥附着在臉上試着想一想,為了看起來漂亮把什麼都往皮膚上抹的恐怕只有人吧。化粧品除了有用作生活必需品的洗顏皂、化粧水、乳液、...
-
你被忽悠了嗎 深度解析BA七大誤導
為什麼你總會莫名其妙買回一堆化粧品,回到家才發現完全沒用,或者,你已經囤了很多同類產品?呵呵,親愛的,我只能説,你又被忽悠了!下面,我們就來全面解析化粧品專櫃BA最忽悠人的七大誤導。誤導一:為了達到最好的效果,必須使用我們整套的產品。解析:這是一個很典型的銷售技巧,就...
-
警惕 乳腺癌預防保健六大誤區
乳腺癌是威脅女性健康的一大因素,普遍存在晚婚晚育人羣。但好多人對乳腺癌的認識有誤區,不能正確看待乳腺癌。下面就帶大家認識一些乳腺癌的知識,讓大家在乳腺癌的預防過程中避開這些誤區,正確的保護乳房。誤區一:啊,我摸到乳房內有一個腫塊,我肯定得了乳腺癌!其實,許多...
-
傷胃的10大壞習慣
俗話説十胃九病,這提醒人們:作為人體重要的消化器官,胃是很容易得病的,必須小心呵護。然而事實上,胃的健康卻被嚴重忽視,不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥,而且更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的接班人。一、怕不守時廢寢忘食似乎成了不少上班族的...