不良習慣易導致胃炎
不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。以湯送飯喂小孩,對小孩尤其不利,因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚,造成消化困難、胃口不好,輕微的話出現胃炎,情況嚴重可能導致胃潰瘍。時下不少年輕人,喜歡一邊吃熱騰騰的食物,一邊大口喝加冰塊的冷飲,這也是一種壞習慣,對脾胃虛弱的人傷害更大,日子久了很可能得病。上餐館吃飯時,最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜,如泡菜、辣椒、生洋葱或馬來泡菜等,避免腹脹生風,在飯後帶來很不舒服的感覺。
要確保身體健康之道,就應多加註意自己的飲食。
1.少吃多餐;
2.吃飯要定時;
3.少吃過硬的食物;
4.食物要平衡;
5.少吃太過刺激的食物;
6.肚子太餓時不可吃冷食物;
7.飯後才喝酒
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