艾灸多長時間做一次好呢
隨着現在生活條件的不斷提高,人們追求的不再是温飽那麼簡單的,還會去追求養生之道,這樣才可以讓自己的身體變得更加好的,近段時間裏面養生的人們更加的喜歡使用中醫的養生方法,而且艾灸就是一個大家最常用到的養生方法,只不過大多數人都不知道艾灸多久做一次是比較好的。
艾條的主要作用是温經散寒、活血化瘀,對於多種疼痛性疾病都是有好處的,如痛經、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。
一般情況下,每天灸一次,每次灸30分鐘即可,大約一週左右為一個療程。需要注意的是,做艾灸的時候要注意避免燒燙傷,皮膚距離身體有保持一定的位置,不能太近,以免燙傷,一般以局部感覺微微灼熱為度。另外還要注意的就是,孕婦的下腹部不能艾灸,顏面部禁忌艾灸,做艾灸的時候精力集中。
可以的,每天三十分鐘艾灸
一般情況下,可以灸一次,每次灸10~20分鐘。
艾灸順序:先灸上,後灸下;先灸少,後灸多。也就是説艾灸的一般順序是 :先灸背部,再灸胸腹部;先灸上部再灸下部,先灸頭部再灸四肢;就壯數而言,先灸少而後灸多,即由小逐漸增強;就大小而言,先灸艾炷小者而後灸大者,每壯遞增。
艾灸注意事項:
艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸後要喝較平常多量的温開水
飯後一小時內不宜艾灸
脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸;
過飢、過飽、酒醉禁灸;孕婦禁灸;
身體發炎部位禁灸
上文就是向大家詳細介紹了艾灸多長時間做一次的,一般都是一週一個療程的,如果是想要養生的話就必須要堅持一個星期的時間去使用艾灸的,而且每次艾灸的時間最好是十至二十分鐘左右的,那樣才可以發揮功效。
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