秋季吃什麼補肝腎呢
秋天是養生的季節,在秋天的時候,很多人都會在時候吃一些營養的物質幫助自己養身體,腎臟是身體重要的器官之一,很多人因為平時壓力比較大,所以沒有保養好自己的肝腎,因此在秋季到來的時候,就要通過食療的方法進行養肝腎,食補安全無副作用,比較適合,那麼。秋季吃什麼補肝腎呢。下面為大家介紹下。
海蔘粥
海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許葱姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。
韭菜炒蝦肉
韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。此方具有温中行氣、固精止遭的功效,尤其適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,葱姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎温肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
根據以上的介紹我們知道,秋季是比較適合補身體的,所以肝腎不好的人可以選擇在秋天的時候多吃一些以上的食物,幫助自己補養肝腎,調養身體,夏天的時候吃這些食物比較容易上火,所以,吃補養品的時候,選擇適合的季節非常重要,不要錯過了進補的最佳季節。
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