腳涼是怎麼回事
生活中常見的問題比較多,在對問題解決的時候,要選擇正確的方法,尤其是對出現疾病的時候,都是不能隨意的選擇改善方法,這樣對自身健康是沒有任何好處的,疾病種類比較多,尤其是對感冒、發燒這樣疾病,在出現後也是需要及時治療,那腳涼是怎麼回事呢?
很多人對腳涼是怎麼回事上並不是很清楚,在出現這樣情況後,都是不知道如何做,首先就要對這樣問題進行了解,這樣在治療的時候,才會知道該選擇什麼樣的方法。
腳涼是怎麼回事:
原因有多種,且各人不同,常見的有:
①末梢循環障礙;
②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關(經血多的女性多如此);
③運動不足(天冷怕動);
④保暖不夠(“秋凍”過度,女孩子為了漂亮,時髦少穿衣、褲―――還會導致關節炎);
⑤缺乏熱性食物及蔬果(羊、狗肉、海產品等);
⑥頸椎病等引發;
⑦與寒性體質有關等。
解決辦法:
1 多做腳部按摩,促進血液循環
2 多用熱水泡腳
3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物,體質虛弱的喝些雞湯,月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律,穿得暖些
8 學會休閒,多做户外活動
以上就是對腳涼是怎麼回事上進行詳細介紹,在出現腳涼的時候,在改善方法上,飲食是很重要的,對一些涼性的食物都是要減少選擇,這樣對腳部有着很好的幫助,而且對以上的解決方法,在使用上,也是要長期進行最佳。
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