嘴脣發白手腳冰涼是怎麼回事
一旦進入冬天,很多人看、就要開啟闖關模式了,因為太冷了,但是因為愛美卻穿的很少,坐在辦公室或者是走在户外都常常感覺凍得慌,手腳冰涼。也有人會同時感覺嘴脣發白手腳冰涼,這到底是怎麼回事呢,是什麼原因引起的呢,如何緩解呢?下面讓我們一起來看一下吧。
嘴脣發白手腳冰涼一般由血壓低或貧血引起。低血壓、貧血應該吃以下食物,先説低血壓如何補充營養。
低血壓的飲食調理與自我保養:治療低血壓病,飲食療法也是治療本病的有力措施之 一,可逐漸提高身體素質,改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心臟排血量,提高動脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平,消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點: 暈素兼吃,合理搭配飲食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。如伴有紅細胞過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之功效,可常食用。
貧血食補的方法:飲食調攝:飲食營養要合理食物必須多樣化,食譜要廣不應偏食,否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血,要富有營養及易於消化飲食,應有規律有節制,嚴禁暴飲暴食,多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜、等,多飲茶能補充葉酸,維生素B12有利於鉅細胞性貧血的治療,但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收,適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收,忌食辛辣生冷不易消化的食物,平時可配合滋補食療以補養身體,勞逸結合進行適當的體育活動。
以上就是我為大家介紹的關於 嘴脣發白手腳冰涼的原因和解決方法,相信大家都有所瞭解了吧。希望有以上症狀的人一定要引起足夠的重視,能夠在日常的生活中多加註意身體健康,及時補充營養,多喝水,補充新鮮水果和蔬菜,多加鍛鍊身體。
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