養腎的保健品有哪些
一般在生活當中,其實我們都會提醒大家不能夠盲目的使用一些保健品,因為有的時候,不合適的話,確實會給我們的健康造成一些不良的影響,但是如果能夠做到正確的使用,當然就可以達到很好的效果了,那麼下面就為大家介紹一下,養腎的保健品有哪些?
補腎壯陽保健品腎陽虛:腰膝酸困,自汗,手腳不温,夜尿頻多,發冷,氣短乏力等症狀;腎陰虛:頭暈耳鳴,盜汗遺精,五心潮熱等症狀。
多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物,核桃、韭菜、蝦、羊腰等起到補腎養腎的作用。
搓揉位於腳底的湧泉穴(搓腳心),雙手左右交叉搓揉至發熱為止,一般每次120下,最好早晚進行。
第一款:韭菜粥;韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一,同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可以起來很好的補腎養腎作用。
配料:韭菜20克,大米⑨0克。
製法:大米煮成粥,將熟時放入韭菜,温熱空腹食之。
第二款:枸杞葉粥;關於枸杞的功效與作用,枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效,秋季在家裏熬一點枸杞葉粥有很好的補腎養腎的作用。
配料:鮮枸杞葉250克,大米適量。
像是九味御聖茶,調節人體陰陽平衡,在不破壞人體本身調節能力下,改善腎虛。
要是我們能夠正確地利用一些保健品,自然而然就可以更好的幫助自己,達到養腎的功效了,而且我們都知道正確地使用這樣的方法,才可以達到養腎效果,如果説你身體也有一些腎虛的現象,就應該科學地利用這種方法調理。
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