卵巢保養保健品有哪些
生寶寶是每個女性的夢想,但是很多人因為不注重卵巢的保養從而導致最後生不成寶寶,這樣是十分糟糕的後果,那麼卵巢保養保健品有哪些呢?現在市場上保養保健品很多,但是並不是每一種保養保健都能起到真正的作用,接下來讓我們一起來了解一下卵巢保養保健品有哪些呢?
卵巢保養的五個注意
1、不宜久坐。
缺乏運動很容易導致氣血循環障礙,卵巢囊腫的症狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”,最好每40分鐘後休息10分鐘。
2、保持好心情。
卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關,但中醫認為,其發生多因七情損傷,或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善於調節心情,別讓不良情緒傷了卵巢。
3、每天花30分鐘的時間做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
4、不濫用激素類藥物及滋補品,卵巢囊腫的症狀少吃高膽固醇飲食。
5、處在月經期和產後尤其要注意攝養,注意保暖,避免受寒,卵巢囊腫的症狀忌食生冷刺激性食物,保持機體正氣充足,氣血通暢。
保養卵巢的三個處方
1、卵巢保養藥用處方
配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄蔘12克、粉葛根30克、紫丹蔘15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
製作與食用:大火沸騰後,以文火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗;在月經乾淨後連續服兩週,到下個月經期完後再服,連續服3個月經週期。
2、卵巢保養食療處方
配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。
製作與食用:先將豬蹄去毛洗淨,用1500~2000毫升水慢火熬3小時後,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品,以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。
3、卵巢保養按摩處方
膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促
進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。
卵巢保養保健品的種類很多,我們在購買的時候一定要細心一點,不要購買了劣質產品,當然保養卵巢僅僅依靠這些是遠遠不夠的,還需要我們在日常生活中嚴格要求自己,按時吃飯按時作息是十分重要的,只要這樣才能在一定程度上保證自己的身體健康。
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