吃什麼食物可以讓血液暢通
血液循環不暢通的話,對我們的身體會產生不利影響的,因此,對於想要讓自己的血液循環暢通的朋友來説,不妨通過飲食來調理自身的血液循環系統。接下來,本文就為大家介紹四種可以讓血液循環暢通的食物,僅供大家參考。想要了解吃什麼食物可以讓血液循環暢通的朋友不妨試試看。
吃什麼食物可以讓血液循環暢通?吃下面的食物可以讓血液循環暢通:
1、黑糖薑湯
生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。生薑洗淨後切塊,不必去皮。將附子和紅棗衝淨,與老薑一起放進鍋中,加1碗半的水熬成1碗。加黑糖拌勻,即可飲用。這道配方必須用老薑,可以促進血液循環,讓全身產生温熱的感覺,改善手腳冰冷。
2、洋葱
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋葱還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
3、黑茶
黑茶中含有豐富的蛋白質(約佔20%~30%)及鐵、錳、硒等礦物質,及葉酸等各種維生素。而機體制造紅細胞的主要原料為蛋白質和二價鐵,也要有適量的維生素B12、葉酸等輔助物質,促進紅細胞發育成熟。此外,還需要維生素B6、B2、C、E以及微量元素銅、錳、鈷、鋅等。可見,黑茶為紅細胞的生成和成熟提供了重要的營養物質。
4、西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍,而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
以上就是關於吃什麼食物可以讓血液循環暢通的相關介紹,上面為大家介紹了四種比較常見的食物,對治療血液循環病是很有幫助的,可以讓血液循環變得暢通起來。因此,建議血液循環不通暢的朋友,在日常飲食中多多食用這些食物,就可以起到很好的治療效果了。
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