正確按摩湧泉穴的方法是什麼
我們傳統中醫治療當中,有一種非常受大家喜歡的治療方法,這種方法就是中醫按摩。我們都知道,人體是有很多穴位的,每一個穴位都對我們人體有一定的影響,按摩這些穴位就可以促進身體的健康。尤其是腳底的穴位,作用非常大。那麼,正確按摩湧泉穴的方法是什麼呢?
正確按摩湧泉穴方法
(1)用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能適應為度,加少許食鹽,每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘。
(2)用艾灸或隔藥物灸,每日一次,至湧泉穴有熱感上行為度。
(3)用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。
(4)在牀上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處,作前後反覆的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。
(5)取自然體位、仰卧位或俯卧位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓牀頭或其他器械。
湧泉穴位的作用
首先我們需要弄清楚的就是湧泉穴在我們身體的哪個部位,這樣才能夠每天更好的進行按摩或者是艾灸以及鍼灸。這個穴位位於我們的腳底,也就是腳掌前面的三分之一的位置,彎曲腳趾出現的凹陷部位就是湧泉穴了。湧泉穴是身體中俞穴的最下面。中醫方面認為,腎主要管理的就是身體的生長發育還有生殖器官,如果體內腎精充足,那麼身體自然就能夠正常了,主要表現為頭髮烏黑靚麗,思維反應敏捷,同時耳聰目明性功能也很好;但是如果出現了腎虛精少的情況,那麼身體就會出現記憶力衰退、腰膝痠痛、未老先衰以及性功能減弱的毛病。所以説,日常經常對湧泉穴進行按摩,能夠很好的促進腎臟健康,起到補腎、疏肝還有明目等等保健身體的作用,除此之外還可以預防身體患有哮喘、失眠多夢、頭暈眼花還有高血壓等疾病。
湧泉穴和我們的身體健康具有非常密切的關係,他維持着我們人體的正常生命活動。日常對於湧泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡覺之前可以放鬆的坐在牀上,然後用手掌來回的揉搓或者是按摩湧泉穴以及腳底的部位,並且最好能夠揉搓到腳底發燙或者是發熱,然後再用大拇指的指腹位置點按湧泉穴,等到出現痠痛情況就可以停止換另外一隻腳。
按摩湧泉穴可以治療什麼疾病呢?如果你經常上火,口腔潰瘍久治不愈的話,那麼就可以適當的對湧泉穴進行按摩,這樣就可以起到治療的作用。此外,經常按摩湧泉穴還可以治療高血壓以及預防呼吸道疾病,女性按摩則可以排毒養顏。
-
如何做頸部按摩呢
有時看到劉曉慶和一些喜歡的老演員,會發現有些明星好年輕,但是你再認真仔細慢慢看明星們的脖子就是50歲了,這種差距給人的感覺會很不美好,所以頸部保養對明星也是很重要的,那麼這些年來頸部保養一直被女性所提倡,但真正有人去實行堅持的確很少。頸部保養得程序不比臉...
-
忌生冷指的是什麼呢
忌生冷就是不能吃生的、冰冷的食物。一般看過中醫的人都知道,有些疾病是要忌生冷的,特別是在服用中藥致病的時候,醫生就會告知各種禁忌,生,就是可以生吃的水果、蔬菜,海鮮等,冷就是涼的東西,比如冰淇淋、冰凍過的食物、涼了的飯菜等等。特別是患有胃病的患者,應該少吃生...
-
中醫如何調理身體呢
我們經常説,身體是革命的資本,擁有健康的身體,才有更好的條件去追求夢想。然而在現實生活中,不少朋友的身體都比較虛弱,尤其是一些快不如中老年的一些朋友,那麼很多朋友都想到通過運動或者中醫上的一些方法進行調理,但是對於中醫如何調理身體的卻不是十分清楚,那麼下面...
-
輕度腦萎縮治療方案有哪些呢?
腦萎縮作為一種令大家談之色變的病症對大家的正常生活有着很大程度的影響,但是很多人並不瞭解關於輕度腦萎縮的治療方案的相關知識,事實上根據程度的不同其治療方案往往也有着很大程度的差異,那麼到底輕度腦萎縮的治療方案有哪些呢?一起來看吧:腦髓空虛是腦萎縮的基...